인대는 뼈와 뼈를 잡아주기 때문에 매우 중요한 조직 중에 하나인데요. 하지만 인대는 쉽게 다친다는 것이 단점이라면 단점이에요. 무리를 하다보면 인대 파열이 생기거나 늘어나기도 하는데요. 그래서 한번 다치거나 부상을 당하면 회복을 하는데 매우 오랜 시간이 걸리는것 가탕요. 그리고 나이가 들면 이런 인대는 더욱더 쉽게 다치게 되는데요. 그래서 꾸준히 인대는 관리를 해주는 것이 좋다고 해요. 그렇다면 이런 인대에 좋은음식은 과연 어떤것들이 있을지 알아볼까 해요. 콘드로이틴 많은 음식 콘드로이틴은 관절과 인대에 특히 좋은 성분이라고 해요. 인대와 연골이 손상되거나 닳는 것을 예방해주며 건강하게 하는데 많은 도움을 준다고 하네요. 콘드로이틴 성분이 많아 인대에 좋은 음식으로는 전복, 다시마, 장어, 가오리, 달팽..
