임신을 하게 되면 정말 좋은 음식들만 먹어야 하고, 그리고 입덧을 하게 되면 유독 땡기는 음식들도 있으며 혹은 냄새조차 싫은 음식들이 생기는것 같아요. 또한 임신을 하게 되면첫 14주까지는 무조건 주의를 해야 하는 시기인데, 그래서 어떤 음식을 먹는지가 정말 중요해요. 그렇다면 임식했을때 주의해야 하는 음식은 무엇이고, 어떤것을 먹으면 좋은지 모두알아볼까 해요. 먼저 먹으면 좋은 음식 부터 알아볼까 해요. 1. 엽산이 들어간 음식 : 양배추, 시금치등 녹황색 채소 엽산은 태아의 뇌형성에 무엇보다 중요한 요소로 ‘엽산’이 부족하면 무뇌증, 심장기형 등의 신경관 결손이 발생할 수 있기 때문에 식이관리에도 각별한 신경을 쓰는 것이 좋아요. 또한 임신을 하게 되면 변비에 시달릴수도 있는데 양배추등 녹황색 채소에..
