이젠 노출의 계절이 다가오고 있는데 지금도 날씨가 제법 따뜻해져서 그런지 옷차림이 유난히 얇아진것을 느껴지는것 같아요. 특히 짧은 바지와 짧은 치마들을 볼수가 있더라구요. 하지만 이렇게 짧은 옷은 시원하고 곳은 다리이어야지만 옷태가 정말 예쁘게 느껴지기 때문에 오늘은 동아리 알빼는 방법에 대해서 알아볼까 해요. 단 15분정도를 투자해서 종아리 알빼는 방법이기 때문에 정말 간단하게 집에서도 할수가 있어요. 혹시 과체중이나 비만이면서 종아리 알이 많다면 걷기나 수영 등의 전신 유산소 운동과 식이요법을 통해서 전반적인 체중을 감소한다면 종아리 알 빼는데 상당히 도움이 된다고 하네요. 프랭크 자세 프랭크 자세는 전신 운동으로 잘 알려져 있고, 코어를 강화하는 운동이라 그런지 죽을것 같지만 효과가 좋은 것으로 알..
