건강한 라이프에 대한 관심은 날로 높아지고 있는데 오늘은 카무트에 대해서 알아볼까 해요. 요즘에는 현미보다 더욱더 각광받고 있는 웰빙식품인데 대형마트에서 쉽게 볼수가 있는 곡물이에요. 단백질 함량이 높기도 하고, 쫀득한 식감으로 터키가 원산지이지만, 미국으로 건너가게 되면서 활발해진것 같아요. 그렇다면 이런 카무트 효능 부작용은 어떻게 될까? 1. 다이어트 및 변비 예방 효과 카무트는 단백질이 많은 종류의 곡물로 고단백질인 것은 물론 포만감을 주는 식이섬유가 풍부하며 이외에도 건강 유지에 필요한 항산화물질과 아미노산, 칼슘 등의 미네랄이 골고루 균형 있게 들어 있어 다이어트에 매우 좋은 효능을 가지고 있다고 해요. 식이섬유가 9%나 함유되 있어 대장기능을 향상시키고 장 기능을 원활하게 함으로써 변비해소에..
