이젠 날씨도 제법 따뜻해지고, 벌써 벚꽃도 지고 있는데요. 이렇게 날씨가 따뜻해지면 정말 다이어트가 시급하게 되는데요. 그래서 오늘은 집에 하나같이 있는 훌라후프로 다이어트를 하는 방법과 운동효과에 대해서 알아볼께요. 뱃살제거 효과 훌라후프는 대부분 뱃살을 빼기 위해 운동을 하게 되는데요. 정말 좋은 유산소 운동으로 짧은 시간 동안 해서는 효과가 별로 없고 30분 이상 운동을 해야 훌라후프 효과를 조금 볼 수 있다고 해요. 변비해소 효과 배와 허리에서 돌아가는 훌라후프의 특성상 훌라후프를 돌리는 동안 장을 마사지해주고 자극을 시켜 장운동이 원활해지면서 변비를 해소하고 숙변제거에 도움이 된다고 해요. 체지방 감소효과 훌라후프는 유산소 운동으로 체지방을 감소시켜 주는데 매우 효과적인 운동이라고 해요. 유산소..
