개인적으로 차를 좋아하는 편인데 커피든 녹차든 모두 가리지는 않는 편이에요. 아침에는 따듯한 차 한잔으로 시작을 하는 것이 좋은데, 우롱차는 녹차와 홍차의 중간에 속하는 반발효차라고 해요.
우롱차는 찻잎의 빛깔이 까마귀 같이 검고 모양이 용과 같이 구부러져 있다고 하여 우룡차에서 유래가 되었다고 하네요. 특히 향이 매우 좋아서 전세계적으로 사랑을 받고 있는 차 중에 하나에요. 그렇다면 이런 우롱차 효능 그리고 부작용은 어떤것이 있는지 알아볼까 해요.
피부 미용 효과
우롱차에는 풍부한 폴리페놀 성분이 함유되어 있어서 체내 활성산소를 배출해주어 피부를 깨끗하고 촉촉한 상태로 유지시켜주는 효능을 가지고 있다고 해요. 특히, 기미, 주근깨 같은 잡티부터 각종 트러블을 예방하는 효과가 있으며 아토피 증상을 개선해주는 효과도 있으니 그만큼 피부 미용에 좋다고 할 수 있다고 하네요. 뿐만 아니라 폴리페놀의 항산화 효과영향으로 노화를 막아주는데도 도움을 준다고 하네요.
다이어트 효과
우롱차는 지방세포에 쌓여 있는 중성지방인 트리글리세이드를 분해시켜주는 효능이 있기 때문에 꾸준히 우롱차를 먹게 되면 중성지방이 쌓이지 않도록 막아주며, 이미 쌓여있는 지방을 분해하여 배출시키는 효과를 가지고 있다고 해요. 따라서 다이어트를 원하는 분들은 우롱차를 드시면 매우 높은 효과를 볼수가 있다고 해요.
치아 건강 증진 효과
우롱차의 폴리페놀 성분이 치석을 억제하고 충치를 예방하는 효능을 가지고 있다고 해요. 그리고 많은 분들에게 발생되는 구취, 충치는 구강에 살고 있는 균으로부터 생기게 되는데 우롱차를 마시게 되면 이 균들을 살균하는 효과가 발생되어 치아를 조금 더 건강해질 수 있도록 돕는다고 하네요.
혈관 건강 개선 효과
우롱차는 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여주는 효과가 있어 심근경색이나 고혈압 같은 심혈관계 질환을 예방하여 혈관 건강에 도움이 되며, 우롱차의 카페인, 탄닌 성분이 정신 안정에도 도움을 준다고 하네요.
이뇨 작용, 숙취 해소 효과
우롱차를 마시면 혈액순환이 원활해지면서 노폐물의 배출도 원활하게 해주어 이뇨작용을 도와주게 된다고 해요. 숙취해소에도 도움이 되며, 마찬가지로 부종에도 좋은 효과를 가지고 있다고 하네요.
항암 효과
우롱차는 돌연변이 물질의 체내 활성화 대사과정을 억제하는 효과가 있어, 각종 성인병 및 암을 예방하는데 도움이 된다고 해요. 우롱차의 돌연변이 억제효과는 한국화학연구소 안정성 연구센터의 연구를 통해 검증이 되었다고 하네요.
당뇨개선 효과
우롱차는 혈당을 낮춰주는 효능을 가지고 있다고 해요. 실제로 20명의 당뇨병 환자들을 두 그룹으로 나눈 다음, 한 그룹은 우롱차를 마시게 하고 다른 그룹은 물을 마시게 하고 30일 동안 관찰한 연구 결과, 우롱차를 마신 그룹 환자들의 당수치가 현저히 떨어진 것이 확인을 했다고 하네요.
치매예방 효과
우롱차에 들어있는 카페인 성분은 집중력과 주의력을 높이는데 도움을 준다고 해요. 특히 우롱차는 치매를 유발하는 아세틸콜린 에스테라제라는 성분이 인체 내에서 활성화되는 것을 억제해 준다고 하네요.
우롱차 부작용
우롱차는 찬 성질을 가지고 있으므로 몸이 허한 분들은 피하는 것이 좋다고 해요. 그리고 우롱차에는 소량의 카페인이 들어 있는데요. 만약 카페인에 민감한 사람이거나 불면증이 있으신 분들은 밤에 우롱차를 마시지 않는 것이 좋다고 해요.