심근경색은 매우 위험한 질병 중에 하나인데요.
정말 갑작스럽게 죽음으로 이어질수가 있는 질병이에요.
그래서 심근경색이 조금이라도 발견이 되면
평소에 철저하게 관리를 해야만 하는데요.
심근경색은 갑자기 피를 공급받지 못해서 괴사하는 질환으로
아주 건강했던 사람도 심근경색으로 쓰러질수가
있다고 하니 정말 그 누구라도 주의를 해야 할것 같네요.
심근경색이 그렇게 엄청난 전조가 있는 경우가
아닌 경우들이 대부분이니 자신의 몸의 소리에
귀기울여야 하겠네요.
사람의 심장은 1분에 5리터 혈액을 전신에 발송을 하고 있는데
동맥 경화의 진행과 혈관의 "상패"라는 지방 등의
질량이 깨지는 혈전이 생길 수가 있다고 해요.
그 혈전이 혈관 속을 흘러 들어간 결과,
심장의 동맥을 막히게 해 버리는 경우가 생기게 되는 것이죠.
심근경색 원인
협심증, 심근경색은 탈수, 피로, 갑작스러운 온도 변화, 수면 부족 등
다양한 원인으로 심근경색이 일어날수가 있다고해요.
요주의 시간대로는 매우 이른 시간인
(오전 6 시부 터 8시)과 야간 (오후 8 시부 터 10시)이며
추운 겨울 날도 중요하다고 하네요.
심근경색 증상
심근경색 주요 증상으로는
강한 가슴 통증 / 호흡 곤란
메스꺼움 / 식은 땀
등을 들수가 있다고 하는데요.
심근 경색을 일으킬 때 약 30 %가 사망을
할수가 있다고 하네요.
발병 후 몇시간 내에 사망에 일을수가 있으며
그래서 조금이라도 이상하다면 바로
구급차를 부르는 것이 좋다고 하네요.
또한 심근 경색은 반드시 심한 통증이 일어나는 것이
아니라고 하는데요. 이러한 고통 심근 경색 환자의
대부분은 당뇨병이나 노인들이라고 하네요.
심근경색 초기증상
가슴 통증 가슴과 명치를 갑자기 압박하는 듯한 아픔
본인은 통증이 금방 끝나기 때문에,
별로 신경 쓰지 않을지도 모르지만,
주위에 있는 사람 (가족 등)에서 보면
자꾸 가슴을 만지거나 가슴이 답답하다는 등
걱정하고 있는 모습 등을 볼 수가 있다고 하네요.
왼쪽 어깨, 허리 통증
실제로 아픈 곳이 아프지 않고 다른 장소가 아픈 것을
말한다고 하니 주의하세요.
심장이 뇌에 통증을 전달하는 신경이
왼쪽 어깨를 통해서 이기 때문에
실제 통증은 심장인데 왼쪽 어깨가
아프다고 뇌가 인식 해 버린다고 하네요.
왼손 새끼 손가락의 통증
식은 땀
부정맥
이 증상을 주위에 있는 사람 (가족 등)에서 보면
움직임이 평소보다 느린 것처럼 보인다고 해요.
이것은 답답함을 감싸 늦게 움직이는 때문이라고 해요.
구토와 메스꺼움
위식도 역류로 생각하게하는 증상인데요.
나타나지 않을수도 있다고 해요.
심장 및 식도는 가깝기 때문에 이상을 알리는 신호가
뇌에 가도 식도에서의 신호로 잘못 인식 할 수 있기 때문에
이런 현상이 발생을 한다고 하네요.
치아 통증 어금니와 아래턱이 아프다
이런 증상이 있을 때는,
주의가 필요하다고 하네요.
왠지 가슴이 술렁
명확하게 아프다는 느낌까지는 가지 않고,
메스껍고 울렁거리는등 그리고 위화감이 있다는
느낌을 받는다고 하네요.
피곤하다
평소보다 유난히 피곤 하다면 주의해야 한다고 해요.
심근경색 예방
심근 경색에 걸리기 쉬운 요소로는
고혈압 / 흡연 / 이상 지질
콜레스테롤 수치 증가 / 당뇨병 (혈당이 증가)
비만 / 운동 부족 / 스트레스 / 가족력
등이 있다고 하네요.
1) 금연
2) 염분 조절
3) 콜레스테롤 수치 제어
4) 야채, 생선 섭취
특히 등푸른 생선에 포함 된 EPA는 효과적인데
오메가 3 오일, 항산화 식품을 취한다고 하네요.
(짙은 야채)
5) 영양 균형으로 고단백 저지방의 건강
6) 비만 주의
7) 적당량의 술
8) 워킹 등의 유산소 운동
9) 과민 반응은 금물이에요.
10) 스트레스는 만병의 근원
11) 기온차에 조심
12) 규칙적인 수면
13) 정기 검사