숙변이란 대장의 주름 안에 남아있는 대변의 잔유물
즉 이런 대변의 찌꺼기를 말하는 것이에요.
변비를 오랫동안 가지고 있는 분들은
특히 더욱더 많은 숙변을 가지고 있다고
하는데, 그래서 숙변을 제거해주면
몸의 순환을 도와주기 때문에
다이어트 효과를 기대할수가 있다고 하네요.
그래서 오늘은 장청소 다이어트 즉 숙변제거
다이어트에 대해서 알아볼까 해요.
다이어트 변비 해결이 안되는 사람에게
필요한 장청소 다이어트 어떤 방법은
어떻게 하는것인지에 대해서 알아볼까 해요.
숙변은 정말 살이 찔까?
대변은 장안의 유해물질을 체외배출 시키는 역할로
장내환경을 쾌적하게 유지시켜 준다고 하더라구요.
대변찌꺼기인 숙변이 장안에 머물러있다면
장 속에서 부패하여 독소를 만들어 낸다고 하네요.
이는 혈류로 흡수되어 혈액을 오염시키고
오염된 혈액이 온몸을 순환하면서
부종이나 피로를 유발하게 된다고 해요.
이런식으로 몸의 순환이 어려워지게되면
장기적으로 비만의 원인으로
자리를 잡는다고 하더라구요.
소금물 장청소 다이어트 방법
장청소 다이어트 방법으로 가장 손쉽게
할수 있는 것이 있다면 바로 소금물을 이용한
장청소 다이어트 방법이에요.
1. 전날 저녁 식사는 조금만 하고 잠자기 전
종합구충제를 먹어주세요.
2. 이침기상후 천일염 혹은 볶은 소금 1수저에
생수 1.8L(여자의 경우 1.5L)를 20 ~ 30분안에
6번에서 10번으로 나누어 모두 마셔주세요.
3. 소금물을 마시면서 중간중간 배 맛사지
혹은 요가를 하면 설사가 시작이 되는데요.
설사후에는 생수 한컵 섭취후 복부운동,
두번째 설사가 나온 후에는 생수 반컵 섭취후 복부운동을 해주세요.
설사의 횟수가 많아질수록 생수양을 줄이면서 복부운동을 해주셔야 해요.
4. 후에 설사가 맑은 물처럼 나오게 되는데
이렇게 되면 생수를 마시지 않아도 된다고 해요.
5. 설사가 멈추면 30분후 샤워하고
미음으로 가벼운 식사를 하시면 되요.
장청소 다이어트 효과는?
1. 숙변제거, 변비개선 혈액순환
_대장속 숙변을 없애주고 숙변으로 생성된 독소배출에 도움을 주며
오래 고생했던 변비해결에 도움을 준다고 하더라구요.
그로 인해 혈액순환을 활발하게 하고 신진대사를 좋게하는
효과를 기대할수가 있다고 해요.
2. 피부개선과 체중감소
_장내 환경이 좋아지면서 피부가 깨끗해지는
부수적인 효과를 얻을수 있고,
부종이나 체중감량에 도움을 얻을수가 있어요.
3. 두통과 혈색개선 및 각종 성인병예방
_숙변으로 인한 만성적인 두통에 효과가 있을수 있고
머리가 맑아지며 혈액오염으로 오는 순환기 장애를 개선하여
다양한 성인병 예방에도 매우 효과적이라고 해요.