날씨가 쌀쌀하거나 혹은 바람이 많이 불면
콧물이 나오게 되는데요.
특히 감기에 걸리게 되면 특히 콧물이 나오는것 같아요.
이렇게 콧물이 나오면 숨을 쉬는 것도 어렵고
여러가지로 불편하기 그지 없는데요.
약이 있다면, 다행이지만 약을 먹어도 낫지 않는
경우들도 종종 있어서 정말 불편하더라구요.
그래서 오늘은 콧물 멈추는 법에 대해서
모두 알아볼까 해요.
세척
첫 번째로 소개할 콧물 멈추는법은 코를 세척하는 방법인데
특히 제거기를 통해, 소금물 또는 식염수를 이용해서
코를 세척해주면 큰 효과를 가져다 준다고 하더라구요.
특히 균, 바이러스를 제거하기 때문에 도움이 된다고 하니
콧물이 나온다면 세척을 먼저 해야 할것 같네요.
수분
우리의 몸은 대부분이 수분으로 이루어져 있는데요.
그렇기 때문에 수분이 부족하면 많은 질환에 걸릴 수가 있다고 해요.
그렇듯 수분이 부족하면 코가 건조해지고 그로 인해서
콧물이 발생할 수도 있다고 하니
미지근한 물을 자주 섭취해주는 것이 좋다고 해요.
청결
어떠한 질환이라도 관리만 잘하면 질병 완화에 큰 도움을 준다고 해요.
특히 청결을 유지하는 것은 콧물 멈추는법으로
매우 큰 효과를 가져다준다고 하니 정말 중요한것 같아요.
즉 외출 후에는 손과 발, 양치 등을 통해
청결함을 유지하고 외출 시 마스크를
착용하는 것이 콧물 멈추는데 중요하다고 해요.
마사지
코 주변을 따뜻한 수건으로 마사지해주면 좀 효과를 볼수 있는데
코의 주변을 마사지하는 것은 그곳의 근육을 이완시켜
콧물, 숨 쉬는 것 등에 도움을 준다고 하네요.
자주 마사지를 해주시면 효과를 얻을 수가 있다고 해요.
따뜻한 차
따뜻한 차를 마시는 것은 콧물 멈추는법으로
매우 효과적인 방법이라고 하는데요.
대표적으로 영지버섯과 작두콩이 있는데,
영지버섯은 면역력을 높여주기 때문에
감기 예방과 콧물 등에 효과가 있고
작두콩은 콧물을 억제하는 효과가 있다하니
두개를 번갈아가면서 마시면 좋겠네요.
면역
면역력을 향상시켜주면 비염과
감기, 콧물 등에 효과가 있는데요.
면역을 높여주는 야채, 과일, 음식 등을
섭취를 하는것도 좋아요.
그 외에 휴식과 올바른 식습관을 통해
예방방에 도움이 될 수 있다고 하네요.
차가운 것
다음 콧물 멈추는법은 차가운 것을 피하는 것이에요.
대표적으로 차가운 물, 음료, 식품 등을 피하고,
외출할 때는 따뜻하게 옷을 입고 나가는 것도
매우 중요하다고 하네요
그리고 마스크를 착용하고 목을 따듯하게 하는 것도
콧물 멈추는법으로는 제격이라고 하네요.
미지근하고 따뜻한 음식을 섭취를 해주세요.
소금물
콧물이 나올때 소금물을 이용하는 사람들도 있는데
한쪽 코를 막은 상태에서 다른 쪽 코로 소금물을
넣어주는 방법이에요.
코와 목이 연결되어 있기 때문에,
소금물이 목쪽으로 넘어오게 되는데요.
그렇게 되면, 코 안이 세척이 되고 깨끗해 진다고 해요.
하루에 2~3번정도 해주시면 증상완화에 도움이 되요.
지압
지압을 하는 방법도 비교적 좋다고 해요.
코 주변을 지압해주시면 콧물이 멈추게 되는데요.
콧망울 옆쪽, 콧망울 윗쪽, 미간 부분을 중심적으로
지압을 해주시면, 코 내부가 따뜻해 진다고 해요.
콧물이 멈추는 효과가 있다고 하네요.
병원
가장 손쉬운 방법은 바로 병원에 가는 법이죠.
약을 많이 먹게 되면, 나중에는 더욱 강한 약을
먹어야되기 때문에 약을 드시지 않고, 참는 분들이
계신데요. 참기가 너무 힘들다면, 병원에 가셔서
진료를 받으시는 것이 좋을 듯 하네요.