위경련에 걸려본적이 있나요?
예전에 위경련에 걸린적이 있었는데
정말 온몸에 식은땀이 흐를 정도로
엄청난 고통을 받은것이 있어요.
그래서 정말 위경련이라고 하면
몸서리가 처지기도 하는것 같아요.
위경련은 여러 가지 원인에 의해 위장의 운동이
비정상적으로 증가하면서 과도한 수축을 일으켜
명치끝 부위에 심한 아픔이 생기는 것을 말한다고 해요.
그래서 평소에 위에 좋은 것을 챙겨먹는 것이 좋아요.
그렇다면 위경련에좋은음식 무엇이 있을까요?
브로콜리
브로콜리가 위경련에 좋은 음식이라고 하는데
양배추보다 비타민이 더욱 풍부하게 함유되어 있는
브로콜리는 위염이나 위궤양, 경련을
예방하는 효과가 매우 좋다고 하더라구요.
헬리코박터 파이로리 균은 위암의 대표적인 원인균인데,
이 균을 죽이는 설포라페인 성분이 브로콜리에
다량 함유되어 있어 치료및 예방에 매우
효과적이라고 하더라구요.
바나나
바나나는 위에 좋은 음식으로 유명한데
소화가 잘 되기도 하고 부드럽기 때문에
위에 부담이 덜어지기 때문이에요.
또한 바나나에는 장 운동을 안정정이고 활발하게
도와주는 펙틴 성분이 풍부하기 때문에
위 건강에 매우 효과적이라고 하네요.
위경련이 발생하게 되면 명치쪽이 찌르는 듯 아픈데
평소에 부드럽고 단백질이 풍부한 바나나 섭취로
위를 안정적으로 만들어 주면 효과를 볼수 있어요.
양배추
양배추 또한 위에 좋은 음식으로 잘 알려져 있는데
양배추는 위염이나 경련으로 인해 출혈이 생겼을 때
지혈작용을 하며 상처치료를 하는 음식이라고 해요.
손상된 위의 재생력을 높여줄 뿐 아니라 유황과
염소성분이 위장 점막을 튼튼하게 만들어 주니
평소에 섭취해서 위를 튼튼하게 해두시면
면역력도 높아진다고 하니 참고하세요.
무
무에는 지방과 탄수화물을 분해하는 포로테아제와
리파아제 등 소화와 관련된 효소들이 풍부한데요.
식후에 배에 가스가 많이 차는 분들은
생무를 갈아드시면 속이 한결 편해진다고 해요.
또한 설사를 멎게하고 소화효소로 소화를 도우니
무를 즙이나 갈아서 섭취하면 효과를 볼수 있어요.
소화를 도우고 위를 튼튼하게 하는 무는
위장관과 관련된 증상들을 완화시켜준다고 해요.
마
마를 갈게되면 식감이 미끈미끈한 것을 느낄 수 있는데
이것은 마에 함유되어있는 뮤신성분으로 위액이
위를 파괴하지 않도록 위를 보호하는 역할을 한다고 해요.
위를 코팅해주어서 위를 보호해주다고 해요.
위경련이나 소화성 궤양 등 위를 보호하는 성분이
아주 풍부하다고도 알려져 있으니 이렇게 위가
약한 분들은 꾸준히 마를 갈아서 섭취하면 좋아요.
연근
연근은 밑반찬으로도 매우 인기가 있는데
이런 연근 또한 위경련에 좋은 음식 중 하나에요.
연근에 들어있는 타닌 성분이 출혈을 멎게하고
염증을 완화시키는 효능이 뛰어나다고 하네요.
그래서 연근을 갈아서 마시거나 즙을 내어 마시면
이런 증상이 빠르게 완화된다고 하는데요.
또한 위벽을 보호하고 신경안정의 효능까지 있는
뮤신이 연근에 풍부하기 때문에 위경련에
매우 좋은 음식으로 선정이 된다고 하네요.