많은 여성들이 살안찌는체질개선 관련해서
정말 관심이 많은데 아무래도 여성들이
남성보다 식욕이 더욱더 왕성하기 때문에
먹고 싶은 것을 먹어도 살이 찌지 않는 것을
원하는 여성들이 많아요.
정말 여성에게 다이어트란 최고의 숙제같은데
그래서 오늘은 살안찌는체질개선 관련해서
모두 알아볼까 해요.
사람마다 다양한 체질을 가지고 태어나는데요.
그래서 사람마다 체질개선방법 역시 달라져야 해요.
정확한 체질과 신체 성격에 따라 개선방법도 다양하므로
자신에 대해서 먼저 정확한 판단 후에 선택하는 것이 좋아요.
1) 식습관 조절
매일매일 먹는 음식을 잘 조절을 하게 되면
좋은 체질로 개선이 될 수 있도록 유도할 수가 있다고 해요.
무조건 좋은 음식이 좋은 체질을 만들어 준다는 것은 아닌데
본인의 체질을 정확하게 파악하고 도움이 되는 음식으로
조절하여 먹어주는 것이 좋다고 하네요.
2) 생채식
사람의 몸이 허해지고, 문제가 생기게 되면
건강에 이상신호를 발생하게 되는데요.
현대인들은 익힌 고기등 좋아하는 음식들로 인해 대부분
신체가 산성화되어가고 있기 때문에 우리 몸을 산성과
알카리성으로 적절하게 조화를 이루도록 도와주는 것으로
체질개선을 할수가 있다고 해요.
물론 갑자기 모든 음식을 생채식으로 바꾼다는 것은
매우 힘들기 때문에 하나씩 하나씩 바꿔가는 것이 좋아요.
생채식으로 섭취를 하게 되면 열을 가한 음식보다
많은 기운과 에너지를 얻을 수 있을 뿐 아니라
장과 혈액을 깨끗하게 해주는 효과를 기대할수 있어서
우리 몸에 좋은 영향을 줄수가 있다고 하네요.
3) 생활습관
건강하다는 점은 좋은 체질을 타고 났다는 것인데
이는 오장육부가 건강하다는 것이죠.
그래서 좋은 기운들로 오장육부의 불규칙한 균형을
바로 잡아 주고 생활습관을 교정해 체질 개선을
유도하는 방법도 있다고 해요.
신체 균형을 잘 유지하지 못하게 되면
자기면역성이 떨어지게 되기 때문에
몸에 이상이 생기는 것은 물론이고
각종 질병에 노출되기 쉬워질수가 있어요.
4) 배 지압법
우리 몸에는 수 많은 기와 혈이 존재하는데요.
이런 기는 우리 몸에 골고루 잘 흘러야 우리 몸을
건강하게 유지할수가 있다고 해요.
즉 기가 제대로 순환할 수 있도록 막힌 곳을 뚫어
주는 방법 역시 체질개선에 좋다고 하는데
배 지압은 막힌 기운을 뚫어주는 가장 좋은 해결법이에요.
5) 독소배출
체질 개선이라고 해서 무슨 방법이 엄청
난것이라고 하기 보다는 그저 내 몸에 쌓인
독소를 제거해주는 것만으로도
좋은 체질로 변화시킬수가 있다고 하네요.
몸안에 독소가 쌓이면 살도 찌고,
면연력도 약해진다고 해요.
6) 체온유지
개인적으로 본인 몸에 잘 맞는 방법이라고 생각을 하는데
내 몸의 온도가 정상체온보다 떨어진 저체온인지
파악하는 것도 체질개선에 매우 중요해요.
체온이 0.5도 정도 낮다면 우리 몸이 신체 면역대사량이
약 10% 이상 떨어지면서 몸의 체질이 저체질로 변형되는데요.
체질 개선을 위해서는 몸의 열을 낼 수 있는 적당한
운동을 해 주는 것이 좋다고 해요.
체온 1도를 올리면 면역력이 5배 높아진다고도 하고
또한 체온이 올라가면 살안찌는체질개선으로 매우
좋은 방법이라고 하네요.