벌써 더위가 슬슬 시작을 하는 것을 보니
여름이 다가 오고 있는 것이 느껴지는것
같은데요.
이런 여름에도 에어컨으로 실내는 너무 춥고
밖에는 너무 더워서 그런지 극심한
온도차를 경험하게 되는것 같아요.
그리고 날씨도 요즘에는 변덕스러워서
여름 감기로 고생하는 이들을 적지않게
보아온것 같네요.
그래서 오늘은 여름감기 원인과 더불어
이런 여름 감기에 도움을 주는 차를
한번 알아볼까 해요.
여름 감기 원인
냉방
여름철 감기의 원인의 가장 큰 부분은
바로 냉방이라고 할수가 있는데
'냉방병'이라는 단어가 따로 있을 정도이니
가장 큰 이유가 되는것 같아요.
바깥의 높은 온도와 실내의 낮은 온도
차이에서 가장 발생하기 쉽다고 하는데
특히, 여름철 감기는 계속해서 이런
온도변화에 노출되기 쉽기 때문에
더 오래간다고 해요.
면연력 저하
면역력 저하 역시 여름철 감기에 걸리는
원인 중 하나인데 손발을 깨끗하게 씻고
개인 위생을 철저히 지키는게 좋아요.
특히 여름철 감기는 콧물과 코막힘,
기침과 미열은 물론 복통까지 유발할 수
있다고 하니 사전에 예방하는 것이
가장 좋은 방법이라고 할수 있죠.
찬 음식
여름철 감기의 원인으로 계속해서
찬 바람을 쐬고 찬 음식을 먹으면서
몸 자체의 온도가 낮아지는 것도
이유라고 할 수 있다고 해요.
특히 여름에는 시원한 냉커피의
계절이라고 해도 과언이 아니고
혹은 시원한 아이스크림, 혹은 빙수를
먹는 재미가 있는데 이런 찬음식도
여름감기의 주요 원인이되요.
감기에 좋은 차
생강차
감기에 좋은 차의 대표로는
생강차가 있는데 생강은 '진저롤' 성분이
있어서 몸을 따뜻하게 해주고
면역력 강화에도 효과적이에요.
또, 체내에 침입한 바이러스를 없애는
살균효과와 노폐물방지, 기침을 멎게 하는
효과도 있어서 특히 목감기에 효과적
이라고 하네요.
배숙
그리고 '배' 역시 감기에 매우 좋은데
감기 걸렸을 때 '배숙' 을 먹는것이 좋아요.
배는 기관지에 특히 좋은 과일인데,
'루테올린'이라는 성분은 기관지 점막의
수축을 막고 수분을 유지하는 효능이 있어서
기침과 가래 진정에 효과가 있다고 해요.
귤차
귤은 비타민C가 풍부해서 겨울에도
감기 예방에 좋고 맛도 있어서
즐겨 찾는 과일 중에 하나인데요.
이 귤의 껍질을 깨끗하게 씻어 말려서
차로 마시면 감기 예방과 몸을 따뜻하게
만드는 효과를 볼 수 있다고 하네요.