정력이라고 하면 다들 성적인 부분들을
생각하는 것이 일반적이지만 정력의 정은
선천적인 힘의 원천으로 생명을 만들고
인체의 생명력을 발생시키는 원동력을
뜻하고 있다고 하네요.
정력이란 성적인 능력과 더불어 체력과
에너지 등 몸과 마음의 활동력을 모두
포함하는 의미라고 생각을 하면 될듯 하네요.
정력이란 기력, 스태미너 등과 비슷한 뜻을
가지고 있는데 예전에는 사람이 나이가 들면서
신체 노화로 인해 점점 기력이 떨어지는 것이
대부분이었지만 요즘은 과도한 스트레스와
인스턴트 식품의 과섭취, 부족한 운동시간 등
여러가지 원인으로 인해서 기력이 떨어지는것 같아요.
그래서 평소 피로회복과 기력회복에 좋은 음식들을
섭취하므로써 건강한 신체를 유지할 수가 있다고 해요.
그렇다면 정력에좋은음식에 대해서 알아볼까해요.
굴
바다의 맛도 챙기고 건강도 챙기는 일석이조
먹거리인 굴은 '바다의 우유'라고 불릴만큼
영양이 가득한 재료라고 해요.
특히, 굴은 남성 호르몬의 분비를 촉진시키고
정자의 생성을 돕는 효과가 있는 아연이 풍부하여
정자의 중요한 성분인 아르기닌이 많이 들어있어서
남성의 원기회복과 기력향상에 많은 도움을
주는 음식이라고 해요.
은행
은행은 탄수화물과 단백질이 많이 함유되어 있고
혈관을 넓히는 효과가 있어서 혈액순환 개선에
많은 효과를 가지고 있다고 하네요.
특히, 비타민B1 과 비타민E 등이 풍부하여 스태미너
증진에 많은 도움을 주어 대표적으로 정력에 좋은 음식
이라고 할 수 있어요.
하지만 은행의 주의할 점은 자연 독성인 청산배당체가
들어있어 날로 먹거나 하루에 10개이상 섭취하는 것은
좋지 않다고 하니 참고하세요.
복분자
복분자라는 이름의 유래는 이것을 먹고
요강을 엎었다고 하여 불려진 이름이라고
할정도로 정력에 매우 도움을 많이 주는 음식이에요.
고운 빛깔의 기력보강제인 복분자는 각종 유기산과
비타민이 풍부하여 신체를 따뜻하게 하고
피로회복에 뛰어난 효과가 있어서 남자들의 스태미너
향상은 물론 여성들의 불임증상에도 탁월한 효능이
있다고 알려져 있는 음식이에요.
바나나
다이어트 식품으로도 인기가 많은 바나나는
칼로리가 높고 당질도 많은 알칼리성 식품으로
칼륨, 카로틴, 비타민C 같은 영양소를 많이
함유하고 있는 것으로 알려져 있어요.
바나나는 심장을 강하게 해주고 폐를
깨끗하게 하는 포타슘이라는 성분도
풍부하게 함유되어 있다고 하네요.
특히, 남성 호르몬 분비를 조절하는 기능을
하는 브로멜린 효소가 풍부하며 스태미너
향상에 많은 도움을 준다고 해요.
마늘
타임지가 선정한 10대 건강식품으로 뽑힐만큼
몸에 좋은 마늘은 중앙아시아가 원산인 백합과 중
가장 매운 식물 중에 하나라고 해요.
우리나라를 비롯하여 중국, 일본 등 극동아시아에서
많이 재배되고 있는 음식으로 마늘에 함유되어 있는
알리신 성분은 소화를 돕고 면역력을 강화하는데
효과 있으며 혈액순환을 좋게하고 심장의 기능을
강화시켜 피로회복은 물론 정력에 좋은 음식으로
손꼽을 많한 음식이라고 하네요.
아스파라거스
독특한 모양과 파릇한 색깔이 식감을 자극하며
아삭하게 씹히는 맛이 특징인 아스파라거스는
각종 비타민과 칼슘, 인, 칼륨 등이 풍부하고,
특히 비타민E 와 엽산이 많이 들어 있어
남성호르몬 분비에 많은 효과가 있어요.
정자의 양을 늘려주고 활성산소로부터 보호해주는
비타민C 도 풍부하게 함유되어 있어 남성에게
좋은 음식이라고 할 수가 있을듯 해요.
부추
다른 채소와 달리 한번만 종자를 뿌리면
그 다음 해부터는 뿌리에서 싹이 돋아나
계속 자라는 등 생명력이 매우 강한 식물로
알려진 부추는 성질이 약간 따뜻하고
맛은 시고 맵고 떫은 특징이 있어요.
부추의 독특한 냄새를 생성하는 유화알린 성분이
몸에 흡수되면 자율신경을 자극하여
에너지 대사를 활발하게 해준다고 하네요.
꾸준히 섭취하면 정력이 증진되고,
허리가 튼튼해지며 숙면을 취할 수 있다고
알려져 있는 음식이에요.
항산화 작용을 하는 베타카로틴이 많이 함유되어
있어 노화의 원인인 활성산소 발생을 억제하는
효과가 있다고 하네요.