개인적으로 매우 좋아하는 음식 중에 하나가 바로 두부인데 부드럽고 고소한 맛이 지저 먹어도 맛있고, 물에 삶아 뜨끈하게 먹어도 정말 맛잇는것 같아요. 두부는 밭에서 나는 고기인 콩으로 만들어진 음식인데, 그래서 그런지 다이어트를 하는 사람들이나 혹은 성장기 아이들에게도 좋지만, 잇몸이 약한 어르신분들에게도 매우 좋은 식재료인것 같아요. 이렇게 다양한 활용이 가능하고 남녀노소 그 누구에게나 사랑을 받고 있는 두부의 효능과 부작용에 대해서 이야기를 해볼까 해요. 고단백으로 몸매관리와 아이들의 성장에 좋아요. 두부는 열량이 50g과 40kcal 밖에 되지 않고, 수분과 섬유질이 많아 적은 양을 먹어도엄청난 포만감을 가지고 있어요. 그래서 다이어트를 하시는 분들에게 좋아요. 또한 두부느 대표적인 고단백 식품인데..
