임신을 하게 되면 비타민이 부족하면 절대 안되는데요. 그래서 임신 중에서는 비타민을 챙거 먹거나 혹은 이런 비타민이 부족하지 않도록 반드시 음식을 챙겨먹는 것이 좋다고 해요. 임신중 부족하지 않아야 하는 비타민 중에서 하나는 바로 비타민D라고 하는데요.물론 이런 비타민D는 햇빛을 많이 쐬면 좋아지지만 업무를 대부분 컴퓨터로 하기 때문에 일반적인 회사원들은 비타민D가 부족하다고 해요. 그래서 오늘은 비타민D가 부족하면 생기는 현상과 비타민D가 많은 음식 베스트 몇가지를 알아볼까 해요. 비타민D결핍 증상에는 대표적으로 우울증과 뼈 건강 그리고 면역체계에 문제가 생길수가 있다고 해요. 사람이 활동을 하면서 햇빛을 받게 되면 세로토닌이라는 성분이 생기게 되고 활성화되는데요. 반대로 햇빛을 받지 않게되면 체내에서..
