요즘에 아침에 일어나는 것이 쉬운데 아무래도 해가 일찍 떠서 그런지 일어나면 정말 한낮인것처럼 밝더라구요. 하지만 낮이 짧아지면 아침에 일찍 일어나기 어려운데 아침에 일찍 일어나면 하루가 길어져서 시간을 활용하기 매우 좋은것 같더라구요. 그리고 무엇인가 남들보다 일찍 일어나면 처음에는 매우 힘들지만 점차 머리가 더 맑아지는것 같고, 몸도 개운해지는 것을 느낄수가 있는데요. 그렇다면 아침에 일찍 일어나는법 어떻게 될까요? 야식 먹지 않기 왠지 저녁에 먹는 음식은 더더욱 맛있고 사람을 행복하게 하는것 같은데요. 우리가 항상 듣던대로 잠들기 3시간전에는 아무것도 먹지말라는 이야기가 있는데 그것처럼 야식을 먹게되면 공복상태가 되지않아 위에서 부담스럽고 다음날 속도 안좋고 밤에는 속이 부담스러워 숙면을 들수가 없..
