다이어트는 정말 세상에서 가장 어려운것 같아요. 그런데 몇해전 일본에서 엄청 유행을 했던 가장 쉬운 뱃살 운동법이 있었는데요. 바로 와인오프너운동이에요. 와인오프너운동은 저도 근래에 열심히 하고 있는 운동중에 하나인데 확실히 뱃살이 약간 들어간 듯한 느낌을 주고 있기 때문에 정말 좋은것 같아요. 확실히 운동을 해서 그런지 군살이 정리가 되는 것 같은 그런 느낌이 드는데요. 이 와인오프너운동을 포함하여 약 30분정도 운동을 하고 있어요. 누가 해석을 해놓은 것을 가지고 왔는데 자막을 좀 웃기게 해놨더라구요. 예전에 캡쳐를 해놨던 것이라서요. 이걸로 보고 꾸준히 운동을 아직도 하고 있는데 생각보다 많이 도움이 되었거든요. 먼저 자세를 바르게하고 수직으로 곧게 서 주세요. 발끝은 좀 벌려주시고요. 무릎을 굽히..
