개인적으로 해산물을 좋아하는데, 그 중에 요즘에 맛이 좋은 조개가 유독 맛있는것 같아요. 그 중에 홍합은 뜨끈하게 탕을 끓여 먹으면 추운 날씨에 제격인것 같아요. 홍합탕은 정말 시원하고 단백한 맛이 일품인데요. 그래서 오늘은 홍합 효능과 주의사항에 대해서 알아볼까 해요. 피로회복 효과 조혈 작용을 돕고 간의 독을 해독하며 나쁜 콜레스테롤 수치를 줄여주는 것이 홍합 효능으로 피로 회복에 뛰어날 뿐만이 아니라 기력을 증진시켜 생기 넘치는 하루가 될 수 있게 하는데 많은 보탬이 되어 준다고 합니다. 단백질 섭취 효과 홍합 효능으로 100g에 약 10g에 달하는 프로틴이 들어있는데 계란과 비슷한 수준으로 근력 형성시에 많은 도움이 되고 지질 함량이 낮으며 칼로리 또한 고단백질 음식임에도 불구 100g에 약 70..
