히비스커스는 슈퍼푸드로 알려져 있는데 내몸사용설명서라는 건강정보 프로그램에서 공개가 된적이 있기 때문에 더욱더 유명한 차인데 그래서 오늘은 히비스커스복용법 및 하루섭취량에 대해서 모두 알아볼까 해요. 히비스커스복용법 같은 경우는 말리꽃을 뜨거운물에 울려서 차로 마시는 법과 히비스커스를 건조시켜 분쇄한 분말을 물에 타서 마시는 법 등이 있어요. 히비스커스분말을 물에 타서 먹는법이 특유의 신맛도 잡아주고 영양소를 더욱 많이 섭취를 할수가 있어서 좋다고 하네요. 실제로 분말로 먹는 법이 수용성과 지용성 영양성분을 모두 잘 섭취가 가능한 히비스커스복용법 이라고 하네요. 히비스커스는 카페인이 들어있지 않아서 자주 마시는 커피대신 하루 1~2잔정도 마셔주면 카페인 섭취도 줄이고 건강에도 도움을 준다고 하기 때문에 ..
