히비스커스는 아욱과 무궁화 속에 속한 꽃이라고 해요. 무궁화와 정말 비슷하게 생겼느데, 정말 그 자태가 아름답더라구요. 히비스커스는 성경에서 가장 아름다운 꽃으로 묘사된 '샤론의 장미'라고도 불리우는데, 북미에서는 정말 흔하게 찾아볼수가 있으며, 미국 하와이의 주화로 선정이 되기도 했었죠, 그래서 하와이의 무궁화라는 별칭까지 있다고 해요.
히비스커스는 주로 꽃잎을 우려 차로 마시는 편이 대부분인데, 새콤한 향과 맛이 일품으로 다양한 효능을 지닌 차라고 하네요. 그리고 특히 다이어트에 좋다고 알려져 많은 국내외 연예인들도 많이 마시는 차로 유명하죠. 개인적으로 카페인을 줄이고 있어서 이런 차 종류가 눈에 들어오는데 히비스커스에 대해서 주목을 하고 있어요. 그렇다면 히비스커스 효능과 부작용은 어떤것이 있을까요?
다이어트
히비스커스에는 카테킨 성분이 많이 들어가 있다고 해요. 다이어트 제품을 보면 카테킨 성분을 강조하는 것을 알 수 있듯이 이 성분은 식욕을 억제해주고 지방 분해 및 이뇨작용을 해주어 체중을 감량하는데 좋다고 합니다.
피부미용
히비스커스에는 비타민C 성분과 구연산 성분이 많이 들어가 있는데요. 이 성분들은 우리 피부에 작용하여 피부를 맑고 깨끗하게 만들어주는데 도움을 주며 주근깨나 기미 등과 같이 피부 트러블에 효과를 볼 수 있다고 합니다.
디톡스효과
칼륨 성분이 풍부하게 들어 있는 히비스커스는 우리 몸속에 있는 나트륨을 체외로 빠르게 배출해주는 역할을 합니다. 이로 인해 몸 속 노폐물 배출이 촉진되어 요즘 유행하는 디톡스 효과를 제대로 볼 수가 있는 차라고 하네요. 정말 잘 챙겨 마셔야 하겠어요.
콜레스테롤 제거
히비스커스를 차로 꾸준히 마시면 혈관 내 쌓여 있는 콜레스테롤를 분해하고 몸 밖으로 배출 시켜줄 수 있습니다. 이로 인해 혈액이 이동 할 수 있는 통로가 넓어져 고혈압이나 뇌졸증, 동맥경화 등과 같이 혈관 질환을 예방하고 완화시켜주는데 탁월한 효과가 있습니다.
피로회복
사람의 신체가 활동하기 위해서는 에너지를 내야 되는데 이때 필요한 것이 바로 단백질과 필수 지방산인데요. 이런 성분들이 히비스커스에는 많이 함유되어 있어서 체력을 높여주고 피로를 풀어주는데 탁월한 효과가 있다고 해요. 그리고 구연산과 비타민C 도 많아 효과를 더욱 높여준다고 하네요.
생리불순
요즘 같이 바쁜 일상과 스트레스를 많이 받는 환경에서 여성분들이 생리주기가 불규칙적으로 바뀌는 경우가 많더라구요. 저도 그런적이 있어서 근래에 좀 스트레스 였는데 히비스커스를 꾸준하게 먹으면 여성 호르몬 분비를 조절해주어 생리 불순을 없애 규칙적으로 생리를 할 수 있도록 도와준다고 합니다.
감기예방
이제 감기를 조심해야 될 계절인데 기온이 떨어지고 건조해지면서 감기에 걸리시는 분들이 많은데요. 앞서 말씀드린 대로 비타민C 성분이 풍부해서 차로 우려내 꾸준히 섭취를 하면 감기나 기침, 가래 등을 예방하고 진정시켜주는데 아주 좋다고 하네요.
요산제거
몸 속에 요산의 양이 증가하게 되면 독소로 작용을 하여 신장과 같은 곳에 결석이 발생 할 수가 있는데요. 히비스커스에는 안토시아닌과 폴리페놀이 풍부해서 요산을 제거해주는 효과가 있다고 하네요.
히비스커스 부작용
히비스커스는 대체적으로 안전한 차인데요. 단, 히비스커스는 혈전을 제거하고 혈압을 낮추는 효능이 있기 때문에 혈압이 낮은 사람은 주의해서 섭취해야 하며, 항혈전제 등을 복용하고 있는 고혈압 환자는 히비스커스와 약물과의 상호작용을 반드시 고려해야 한다고 하네요.
또한 사상의학에 의하면 히비스커스는 성질이 차기 때문에 몸이 차거나 맥이 약한 사람은 많이 먹지 않는 것이 좋다고 하며, 자궁근육을 수축시키는 작용이 있어 임산부는 먹지 않는 것이 좋고, 약간의 독성이 있으니 과다하게 먹지 않도록 주의해야 한다고 해요.