개인적으로 좋아하는 차가 있는데 바로 율무차인데요. 율무는 9월 중순에서 10월경에 익는다고 해요, 율무는 차로도 먹지만 잡곡으로도 섭취가 가능한데, 자판기에서도 보이고, 특히 스틱으로 간편하게 팔고 잇어서 그런지 매우 친숙한 차 중에 하나인것 같아요. 그리고 요즘같이 쌀쌀해지는 날씨에 뜨끈하고 걸쭉하게 마시는 율무차는 종종 생각이 나는것 같네요. 그래서 오늘은 율뮤차 효능과 부작용에 대해서 알아볼까 해요.
피부관리 효과
율무차에는 비타민과 수분 함량이 풍부하여 신진대사를 활발하게 만들어주기 때문에 피부의 각질화를 막아주고, 피부에 수분과 탄력을 주는데 도움을 준다고 하네요. 또한 율무차를 꾸준히 마셔주면 여드름, 기미, 주근깨 등 피부 트러블 개선 및 피부 노화 방지 효과도 볼 수 있다고 하네요.
불면증 개선 효과
율무차는 원활한 신진대사로 인해 불면증으로 고생하던 분들이 마셔주면 숙면을 취하는데 도움을 준다고 하네요. 또한 피부 재생 효과를 높여주기 때문에 혈색이 좋아지고, 만성피로 개선에도 도움을 준다고 하네요.
다이어트 효과
율무차는 다이어트 식품으로 각광받고 있는 식품 중 하나라고 해요. 율무차는 식욕을 억제시켜주기 때문에 폭식을 예방하는데 도움을 주고, 비타민, 칼슘, 탄수화물 등 영양소가 고루 들어 있어 다이어트에 도움이 되는 율무차 효능이 있다고 하네요.
변비 예방 효과
율무에는 덱스트린 성분이 들어 있어 장의 연동운동을 도와주고, 숙변과 노폐물을 배출시켜주는 효과를 가지고 있다고 하네요. 따라서 율무차를 꾸준히 마셔주면 변비를 예방하는데 도움을 준다고 하네요.
눈 건강 효과
율무에는 비타민E가 풍부하게 함유되어 있어 시력저하를 막아주고, 안구건조증 완화 등 눈의 노화를 지연시켜주는데 도움을 준다고 하네요. 또한 율무에는 항치매성 저해물질이 들어 있어 치매 예방에도 도움이 된다고 하니 참고하시면 좋을듯 하네요.
혈관 질환 예방 효과
율무차는 콜레스테롤을 감소시켜주는 효능이 있어 꾸준히 마셔주면 동맥경화나 심장병 등 각종 혈관 질환을 예방하는데 도움을 주는 율무차 효능이라고 하네요.
부종 제거 효과
율무차는 이뇨작용을 도와주기 때문에 몸의 수분 배출을 도와준다고 하네요. 따라서 아침에 얼굴이 잘 붓는 분들은 율무차를 꾸준히 마셔주면 부종 제거에 도움이 되는 율무차 효능을 볼 수 있다고 하네요.
위 건강 효과
율무차는 소화가 잘 안되는 분들이 섭취하면 소화가 잘 되도록 도와주고, 위장기능을 강화시켜 위염과 위궤양 등 위염 질환을 완화하는데 좋다고 하니 주의하시면 좋을듯 하네요.
율무차 부작용
율무차는 몸을 차게 하는 성질이 있어 몸이 찬 체질인 소음인이나 임산부는 율무나 율무차는 섭취를 피하시는 게 좋다고 하니 주의하시는 것이 좋을것 가텐요.