우슬뿌리는 사포닌 성분과 칼슘 성분이 풍부하게 들어간 약재로 예로부터 뼈와 관절염에 효능이 좋다고 알려져 있어요. 우슬뿌리는 신맛이 강하며 어린 싹을 이용하여 나물로 섭취를 한다고 하네요.
그래서 오늘은 우슬뿌리 효능과 부작용 먹는방법에 대해서 알아볼까 해요.
어혈 제거
우슬뿌리는 어혈을 제거하는데 큰 도움을 가져다준다고 하는데 어혈이란 외부 충격, 타박상으로 혈액의 순환이 원활하지 않아 한 곳에 피멍 등이 맺히는 것을 말합니다. 이러한 증상을 이 식품이 완화시켜준다고 합니다.
뼈 건강
칼슘이 풍부하게 함유되어 있어 뼈와 치아를 건강하게 만들어 준다고 해요. 그리고 관절염 등을 예방하는데 효과가 좋다고 합니다. 특히 성장기 어린이와 노인분들에게 매우 좋은 식품이라고 합니다. 노인분들은 미리 섭취하셔서 골다공증 예방을 하면 좋을것 같네요.
간 건강
간이 하는 일은 아시다시피 노폐물과 불순물 등을 분해시키고 몸 밖으로 배출시키는 작용을 합니다. 이러한 간의 기능을 향상시키는데 이 식물이 도움이 된다고 합니다. 그리고 숙취를 해소하는데 매우 좋다고 합니다. 음주를 즐기시는 분들에게 추천하는 나물이에요.
허리 건강
우슬뿌리는 요통을 완화시켜주는 효과가 있다고 합니다. 허리는 우리 몸을 지탱하고 중심을 잡아주는 매우 중요한 부분입니다. 이러한 허리에 통증이 발생했을 때 이 식품이 진통 효과를 가져다준다고 합니다.
정력 향상
기력을 회복하고 정력을 향상시켜준다고 합니다. 예로부터 잘 알려져 있어 많은 남성분들이 이용하고 있다고 합니다. 특히 하체를 튼튼하게 만들고 발기부전에 좋다고 합니다. 여성분들에게는 불규칙한 생리를 원활하게 만들고 자궁 수축에 도움이 된다고 합니다.
신장 기능
신장의 기능을 향상시키고 건강하게 만들어 준다고 합니다. 그로 인해 혈액의 순환을 돕고 이뇨작용에 도움을 가져다준다고 합니다. 특히 요로결석을 제거하고 통증 완화에 큰 효과가 있다고 하네요.
기억력 향상
기억력을 높이는 역할을 해준다고 하는데요. 특히 사포닌 성분이 풍부하게 함유되어 있고 트리테리핀 성분도 많이 들어 있어 매우 도움을 준다고 합니다. 두뇌 회전이 많은 직업과 학생분들에게 좋다고 하니 참고하면 좋을듯 하네요.
혈관 건강
혈관에 콜레스테롤이 쌓이는 것을 억제하고 수치를 내려주는 우슬뿌리효능이 있다고 합니다. 그로 인해 각종 혈관 질환 예방에 도움이 된다고 합니다. 대표적으로 동맥경화와 심근경색 그리고 고혈압 등이 있습니다.
탈모 예방
탈모가 생기는 원인으로 많은 이유가 있지만 가장 큰 이유는 머리카락, 두피로 영양이 제대로 가지 못해서입니다. 그렇게 되면 모근이 힘이 약해지고 머리카락이 빠지는 현상이 발생하는 것이라고 합니다. 이러한 증상을 우슬뿌리효능이 완화시켜준다고 합니다. 특히 모근을 건강하게 만들어 탈모 예방에 좋다고 합니다.
우슬뿌리 부작용
우슬뿌리를 과도하게 섭취를 하게 되면 설사를 할수도 있고 자궁 수축을 증강시키는 효과로 인해서 자궁출현이나 임산부의 경우는 섭취를 하지 않는것이 좋다고 하네요.
우슬뿌리 먹는방법
봄과 여름에는 우슬의 연한 잎과 줄기를 나물로 삶아 먹는것이 우슬 먹는 방법의 하나이고, 또한 우슬뿌리는 차로 애용을 하면 좋다고 해요. 우슬뿌리 40~50g 정도를 잘 말려 2리터 정도의 물에 넣고 30분 가량 약불로 끓여서 완성되는 우슬차를 식수 대용으로 마셔도 좋다고 하네요.
우슬차외에도 우슬 먹는 방법으로는 우슬닭발즙, 우슬즙, 녹각우슬진액, 우슬닭발 등이 우슬 먹는 방법등이 있다고 해요.