요즘에는 정말 엄청 한파가 지속되고 있는데, 이런 날씨에는 감기를 정말 조심해야 하는것 같아요. 그리고 충녹증과 같은 질병을 가지고 있다면 더욱더 힘들어 지는 날씨인데 그래서 오늘은 코감기에 좋은 차 7가지를 한번 알아볼까 해요.
원래 가장 좋아하는 차는 아메리카노이지만, 감기나 특히 코감기에는 커피가 가장 좋지 않은 음료 중에 하나인데요. 커피의 카페인은 비타민C를 파괴하기 때문이라고 하네요. 그렇다면 코감기에 좋은차는 어떤것들이 있을까요?
구기자차
여름에는 시원하게 마실 수 있고, 겨울에는 따뜻하게 끓여 마실 수 있는 구기자차는 비타민C와 함께 필수아미노산, 미네랄 등이 풍부한 차라고 하는데요. 구기자는 '하늘이 백성에게 내려준 과실'이라는 별명이 붙을 정도 몸에 굉장히 좋은 약초로 알려져 있다고 하네요.
생강차
생강차도 감기를 낫게 해주는데 도움이 되는 차들 중에 하나인데요. 생강의 경우 특유의 강한 향 때문에 호불호가 많이 갈리는 차이기도 한다고 하네요. 하지만 생강차는 강한 살균작용을 해주어 우리 몸 속의 감기균을 제거하고 배출하는데 많은 도움이 되어 감기를 빨리 낫게 해줍니다. 몸을 따뜻하게 해주는 효과도 있어 감기 때문에 오한이 몰려올 때 먹어주면 아주 좋습니다. 또한 염증에도 좋기 때문에 몸에 염증이 있다면 자주 먹어주시는 것이 매우 좋을듯 하네요.
유자차
감기와 겨울하면 빼놓을 수 없는 차가 바로 유자차가 아닐까 싶은데 유자차는 겨울이면 정말 많이들 드시는 차 중에 하나에요. 유자차의 경우 워낙 감기에 좋기로 유명한 차라 다들 유자차의 효능을 잘 알고 있을텐데 유자차는 비타민이 풍부해 면역력을 높여주는데도 많은 도움이 되고 피로를 빨리 회복할 수 있게 도와주는 구연산도 포함이 되어 있어 피로를 풀기 위해서 유자차를 마셔주는 것도 매우 좋다고 하네요.
감잎차
감잎차는 끝맛이 아주 씁쓸한 차로 깔끔하면서도 살짝 떫은 맛을 나기는 차인데 감잎차도 코감기에 아주 좋은 차라고 하네요. 감잎에는 사과보다 약 30배나 많은 비타민이 들어가 있어 면역력을 강화시켜주는데는 정말 효과가 좋은 차인데요. 붓기를 빼주는데도 좋은 효과가 있어 목감기에 걸리신 분들은 기침을 많이 해서 기관지가 붓는 경우가 많은데 그럴 때 감잎차를 마셔주면 붓기를 가라앉히는데 많은 도움을 준다고 하네요.
도라지차
저도 감기에 걸렸을 때 도라지꿀을 뜨거운 물에 진하게 타서 많이 마셨는데 꿀 덕분인지 도라지 특유의 씁쓸한 맛이 많이 나지 않아 쉽게 먹을 수 있었습니다. 도라지차도 두말할거없이 감기에 많은 도움이 되는 차인데요. 도라지차는 감기로 인해 답답해진 가슴을 시원하게 풀어주어 숨을 쉬는 것을 편안하게 해줍니다. 도라지차는 사포닌 성분이 많이 들어가있어 천식을 앓고 있는 사람들에게도 많은 도움이 되죠. 이 외에도 다른 영양소들이 골고루 들어있어 평소에도 마셔주면 건강에 매우 좋다고 하네요.
대추차
대추차는 따뜻한 성질을 가진 차라고 잘 알려져 있는데 그래서인지 추운 겨울날 몸의 온도를 올려주는데 많은 도움이 되고 물론 감기에도 당연히 도움을 주는데요. 요즘같이 추운 겨울에는 감기뿐만 아니라 손발이 찬 수족냉증도 많이 겪으실텐데 이런 분들도 따뜻한 성질을 받을 수 있어 자주 먹어주면 수족냉증을 개선하는데 많은 도움을 준다고 하네요.