임신을 하게 되면 가장 빠르게 알아볼수가 있는
방법 중에 하나가 바고 소변 테스트인데요.
일반적인 임신테스트기가 바로 소변으로
체크를 하는 방법이에요.
평소에 건강한 소변색은 노란색이나 하얀색인데요.
간에서 빌리루빈이라는 효소가 분비되는데
이 효소가 원래 노란색으로 소변에 녹아서
같이 나오기 때문이라고 하네요.
물이나 야채, 과일 등을 많이 섭취를 하게 되면
몸에 수분이 많아지고 그로인해서 노란소변이 엷어지면서
흰색이 나오는 경우들도 종종 있다고 해요.
따라서 결론은 물을 많이 마시면 흰색이 나오고,
수분섭취가 적어지면 노란소변이 나오게 된다라고 하네요.
하지만 임신둥에는 소변색이 매우 짙어지는 경우들이
생기는데, 매우 찐한 노란색이나 혹은 갈색 소변이
나오는 경우들이 있다고 하는데요.
대부분 이때에는 수분이 부족해서 생기는 현상이라고 해요.
여성의 몸은 임신을 하게 되면 배속에 있는 아이에게
영양 공급을 위해서 포도당과 수분을 몸에 저장하려고 하는데
그래서 물을 먹어도 수분이 몸에 축적이 되고
원활하게 배출이 안된다면 수분부족으로 임산부의
소변색이 짙어지게 된다고 하네요.
그리고 임신을 하게 되면 예전보다 땀을 많이 흘리는
체질로 변하기 때문에 수분부족이 되면서
임신중 소변색이 짙어지게 되는 것이라고 하네요.
주의해야할 점은 탁한 소변은 질병의 증상일 가능성도
있기 때문에 이런 현상이 일어나면 전문의와 상담을
해봐야 정확한 원인을 알수가 있을것 같네요.
질염, 방광염 등의 흔한 여성질환에 걸렸을때에도
오줌색이 탁해질 수도 있다고 해요.
또한 질이 가렵거나, 통증이 발생하거나, 몸에 열이 나거나
하는 증상들이 동반되면 자궁질환을 의심할 수도 있다고 해요.
먼저 오줌의 색깔이 탁하고, 짙을 경우엔
수분을 충분히 섭취하는것이 1차적인 방법이에요.
단순히 색깔을 하얗게 만드는것이 목적이 아니라 몸에 수분이
부족하면 다양한 컨디션 불량 증상들이 나타나기 때문이라고 해요.
일반적으로 건강한 사람은 하루에 1~1.5리터 정도의
물을 마셔주는것이 정상적이지만 임산부는 하루에
물을 1.5~2리터는 섭취해줘야 원활한 대사기능을 할수 있어요.
물을 많이 먹을수록 배뇨가 순조로워지고, 질염, 방광염 등의
질환을 예방하는데 도움이 된다고 하니 정말 수분 섭취는 중요한것 같아요.
생수도 좋지만, 맛도 좋고 혈액순환에 이로운 보리차를 추천할만하며,
땀을 많이 흘리는 임산부에겐 이온음료가 더욱더 좋다고 하네요.
스트레스도 수분부족을 초래하고, 원활한 배뇨에
악영향을 주므로 스트레스를 덜 받도록 하는 것이 좋아요.
취미활동에 시간을 할애하고, 가볍게 산책을 하고
신선한 공기를 마시는것도 좋고, 걷기나 스트레칭,
요가 등의 운동을 통해 혈액순환을 촉진시켜주는것도 좋다고 하네요.
음식섭취도 주의해야 하는데요. 짠 음식, 당분이 많거나 지방이 많은 음식
등은 신장에 무리를 줘서 신장기능을 저하시킨다고 하네요.
그리고 신장기능이 떨어질수록 오줌을 제대로 여과하지 못하고
탁한소변을 초래하므로 그런 음식들을 줄이는것이 좋은 방법이에요.