단호박은 다이어트에도 매우 좋고
붓기를 빼는데 매우 효과적인데요.
맛도 달달하고, 요즘 단호박이
정말 맛있어서 그런지 그냥 쪄먹기만
해도 진짜 맛있는것 같아요.
그렇다면 단호박 효능에는
과연 어떤것들이 있을까요?
단호박에는 달달한 맛과 높은 영양으로
어린아이들에게도 인기가 매우 좋으며
각종 요리와 베이킹에도 사용이 되는
재료 중에 하나라는 점이에요.
너무 자극적이지도 않고, 먹기 좋으며
풍부한 영양소를 함유하고 있어요.
붓기제거
단호박은 붓기제거에 탁월한 효능을 가지고 있고
영양소가 풍부하며 포만감이 높아서 다이어트에
엄청나게 큰 도움을 준다고 하는데요.
그리고 피부의 미용에도 효과적이라고 해요.
고영양
섬유질과 탄수화물, 각종 비타민과
미네랄, 칼슐, 철분 등의 여러가지 영양소가
다량으로 함유되어있는 고영양의 식품이에요.
그래서 남녀노소를 막론하고 누구에게나 좋지만
성장기의 어린이와 허약체질인 사람에게
특히 좋은 음식이라고 해요.
두뇌발달
함유되어있는 필수의 아미노산은 두뇌 발달에
매우 많이 도움을 준다고 하는데요.
그래서 어린아이의 건강식 뿐 아니라
중년의 영양식으로도 매우 좋은 채소에요.
또한 소화가 잘되어서 스트레스에와 두뇌활동이
동시에 필요한 수험생이나 고시생들에게 특히 좋아요.
기관지
단호박은 점막을 튼튼하게 만들어 주는데요.
그래서 감기와 같은 기관지 질환에 도움을 주는
것이 바로 단호박이라고 해요.
또한 몸을 따뜻하게 해주어서 병을 앓고 나서
조리를 할때에도 도움을 받을수가 있어요.
비장 기능
단호박은 비장의 기능을 올려주는데
도움을 주는 식품 중에 하나인데요.
그러나 소화시간이 좀 오래 걸리기 때문에
위장에 질병이 있다면 다소 피하는 것이
더욱더 좋다고 하니 참고하세요.
불면증
불면증에 좋은데 허약체질의 개선을 시킴으로써
신경물질을 튼튼하게 해주기 때문이라고 해요.
이로인해 스트레스로 인해서 불면증에 시달리는 사람의 경우에
단호박은 무척이나 효과적인 식품 중의 하나라고 하네요.