캐모마일은 미용 외에 몸에 좋은 효과들을 가지고 있는데 피부 미용에 특히 좋은 것으로 알려져 있어요. 이런 캐모마일은 국화과 허브로 북아메리카와 유럽에서 넘어온 땅의 사과라는 뜻을 가지고 있어요.
캐모마일은 영국이 원산지 이지만 전세계에 골고루 분포되어 있는데요. 향긋한 사과향이 나는 허브의 종류에요.
단순히 차로 사용되기 보다는 민간요법으로 질환에 사용도 되어 있다고 하는데 그렇다면 캐모마일 효능은 어떻것들이 있는지 알아볼까 해요.
1. 불면증 개선 효과
향이 좋기 때문에 심신 안정에 매우 좋은 캐모마일 효능을 들수가 있어요. 이 향을 통해 불면증과 신경이 예민한 분들에게 매우 효과적이라고 하는데 소량을 베개에 넣는 것도 좋으며 족욕 등에 쓰면 특히 좋다고 하네요.
2. 생리통 개선 효과
여성분들이 한 달에 한 번 겪는 고통을 완화시켜주는데 큰 도움을 준다고 해요.
특히 글리신 성분이 들어 있어 통증 완화에 좋은 효과를 가져다준다고 하고 치통과 두통 등에도 좋다고 하네요.
3, 피부 미용 효과
캐모마일은 살균을 해주는 성분이 들어 있어 꾸준히 섭취하면 각종 피부 질환과 트러블 등에 좋다고 하네요. 피부에 예민한 청소년과 성인 여성분들에게 도움이 되는데 차로 다려서 꾸준히 섭취해 보면 효과를 볼수 있어요.
4. 몸을 따뜻하게 해주는 효과
몸을 따뜻하게 만들어 주는 성분이 풍부하게 들어 있다고 해요. 평소 손과 발이 차가운 분들이 섭취하면 좋다고 하는데요.
즉 수족냉증 증상을 가지고 있는 분들과 부종이 심한 분들에게 특히 좋은 캐모마일 효능을 가지고 있다고 해요. 혈액 순환이 잘 되면 피 공급이 원활해 각종 질병 예방에도 도움을 준다고 하네요.
5. 소화 증진 효과
아즈렌 성분이 풍부하게 들어 있어 체내 소화 기능을 도와준다고 해요. 또한 위 점만을 강화시키고 개선해 주는 역활을 가지고 있다고 하는데 그로 인해 소화력을 높여 숙변 없는 배변 활동과 대장증후군과 위궤양 등 예방에 도움을 주는 캐모마일 효능이라고 해요.
6. 수취 제거 효과
각종 미세먼지와 균 등으로 입 냄새가 나는 분들에게 좋다고 하는데요. 구취의 원인은 많이 있지만 그중에 하나가 입안 염증과 질환 등 때문이라고 하네요.
잇몸 염증과 출혈 등을 완화시켜주고 억제시켜 구취 예방에 도움이 된다고 해요. 계속 언급하지만 차로 만들어 섭취하면 이러한 증상 또한 예방을 해주는 캐모마일 효능이라고 하네요.
7. 비염 개선 효과
알레르기성 비염을 겪는 분들에게 매우 좋은 캐모마일 효능이라고 해요. 코에서 발생하는 염증을 완화시켜주고 각종 꽃가루 알레르기에 좋다고 하는데 차로 다려서 섭취해주시면 비염 증상에 큰 효력을 가져다준다고 하네요.
8. 노화 개선 효과
카마멜로사이드 성분이 체내에 있는 세포의 노화를 막아준다고 하네요. 나이가 들면 당연하게 노화가 일어나는 것은 맞지만 그 속도를 느리게 만들어 준다고 합니다. 그로 인해 노화 방지에 큰 도움이 되는 캐모마일 효능을 가지고 있다고 하네요.
그래서 꾸준하게 미리 섭취하시면 여러가지 효과와 노화 예방까지 얻을 수가 있다고 해요.
9. 캐모마일 부작용
국화과의 허브인 캐모마일은 쑥 알레르기가 있는 분들은 주의해야 하며, 자궁수축이 발생하면 위험할 수 있는 임산부는 피하는 것이 좋다고 하네요.