가득한 정보의 바다

꿈에는 각각 다른 해몽을 가지고 있는데, 그 중에 신체별로 뜻하는 것이 다르다고 해요. 머리는 지성과 생각을, 다리는 기초를 뜻하는데 그래서 오늘은 신체 부위별로 해몽을 알아볼까 하네요. 맨발로 걷는 꿈 당신이 너무 무방비 상태임을 나타내는 심몽이라고 하네요. 그리고 연애운과 대인 운이 하락되어 있기 때문에, 주변 사람들과의 문제나 인간 관계에서 무엇인가의 문제에 휘말릴 가능성이 높아지기 때문에 주의가 필요하다고 해요. 많은 다리가 나타나는 꿈 갑자기 눈 앞에 많은 다리가 나타나는 것은 그만큼 일손이 필요하고 바쁘다는 것을 암시하는 꿈이라고 해요. 바쁜만큼 실적도 올라가고, 그로인해 재물운의 상승도 될 수 있다고 나타내낸다고 하네요. 발을 씻는 꿈 꿈에서 발을 씻는 것은 오랫동안 당신을 괴롭혀 온 정신적..

갱년기는 여성이라면 일생에 한번 겪게 되는데요. 이런 갱년기 초기증상을 잘 파악하고 있어서 자신이 갱년기인지를 알아두는 것이 좋아요. 그래서 오늘은 여성 갱년기 초기증상에 대해서 한번 이야기를 해볼까 해요. 이런 갱년기는 무엇보다 본인과 주변의 마음가짐과 스스로를 소중히 여기고, 스트레스를 받지 않아야만 하는데 본인이 좀더 성숙해지고, 자연스럽게 나이를 먹는것이 받아드리는 것이 좋아요. 갱년기란? 갱년기는 폐경기라고 이야기 하는데 난소의 기능으로 보아 여성으로서의 성숙기에서 노년기로 이행하는 시기를 이야기 해요. 갱년기의 연령은 체질이나 영양상태 따라서 시기가 달라지긴 하지만 평균적으로는 40-55세를 기점으로 본다고 하네요. 갱년기 초기 증상 불면증 첫번째는 불면증이 나타나게 되는데 밤에 잠이 드는 것..

혹시 지방변이라고 들어보셨나요? 이는 섭취한 지방의 소화와 흡수가 원활하게 이루어지지 않아 좀 하얀색을 띠고 기름진 변은 지방변이라고 하는데요. 그래서 오늘은 췌장염 증상으로 하나인 지방변에 대해서 한번 이야기를 해볼까 해요. 지방변 원인 식사로 섭취한 지방이 제대로 소화 및 흡수되지 않으면 변의 색깔이 하얗고 기름진 느낌의 지방변이 되는데요. 지방을 포함한 설사 즉 지방성 설사가 되기도 한다고 하니 이 상태가 계속되면 지방이 제대로 체내흡수가 되지 않아 영양부족상태가 된다고 해요. 지방변 증상과 특징 소화에 문제가 있는 경우의 지방변 지방의 소화, 지방분해와 가용화가 제대로 이루어지지 않으면 변에는 소화되지 못한 지방이 많이 함유 되어 있다고 하는데요. 이때문에 기름지고 번질거리는 광택이 있는 변을 보..

연근 좋오하시나요? 연근은 연꽃의 뿌리로 철분 탄닌등 혈관을 좋게하는 성분이 많아서 조림 반찬으로 많이 사용을 하는 인기 좋은 재료에요. 연근 위에서 꽃이 피면 연꽃인데, 색이 연하고 아름답기 때문에 공원같은 곳에서 자주 볼수 있으며 연꽃은 부용이라고도 해요. 그래서 오늘은 연근을 갈아서 만든 연근가루효능 관련하여 알아볼까 해요. 연근은 어디서 자라며 얻는 법은? 연근은 연꽃의 뿌리라서 딱딱한게 있을수도 있고, 물렁한것도 있어서 아무 뿌리나 먹을 수 있는 것은 아니라고 해요. 우리가 실제 먹을 수 있는 종류는 3-4종 밖에 없으며 방송 같은데보면 전문 채취꾼들이 주로 토양이 깊고, 진흙이며 무기질이 많은 지형에 있는 연근을 채취한다고 하네요. 수확은 손으로 살짝만 움직여도 따질 정도로 간단하지만 상품성을..

임신을 하는 것은 정말 하늘의 축복인데 하지만 출산의 고통을 이겨내야지만 작고 아름다운 생명을 품에 앉을수가 있죠. 임신중 진통은 크게 두가지로 구분이 되는데 가진통은 실제 출산을 하기 위한 진통이 아닌 출산을 위한 리허설 정도라고 생각을 하면 될듯 하네요. 그렇다면 진짜 출산을 하기 위해 진통이 시작되는 진진통증상에 대해서 오늘은 이야기를 해볼까 하는데요. 그렇다면 가진통과 진진통 증상 어떻게 될까요? 진진통 증상 진통주기가 짧아진다. 진통의 주기가 시간이 가면서 더 짧아지는데 처음에는 1시간 간격으로 아프던 것이 30분 간격 그리고 10분 간격으로 그 주기가 확실히 짧아지는 것을 느끼게 되요. 또 진통의 강도도 처음보다 시간이 지날 수록 강해지는게 보통인데요. 처음 출산을 하는 분들은 비교적 길게 진..

요즘에 아침에 일어나는 것이 쉬운데 아무래도 해가 일찍 떠서 그런지 일어나면 정말 한낮인것처럼 밝더라구요. 하지만 낮이 짧아지면 아침에 일찍 일어나기 어려운데 아침에 일찍 일어나면 하루가 길어져서 시간을 활용하기 매우 좋은것 같더라구요. 그리고 무엇인가 남들보다 일찍 일어나면 처음에는 매우 힘들지만 점차 머리가 더 맑아지는것 같고, 몸도 개운해지는 것을 느낄수가 있는데요. 그렇다면 아침에 일찍 일어나는법 어떻게 될까요? 야식 먹지 않기 왠지 저녁에 먹는 음식은 더더욱 맛있고 사람을 행복하게 하는것 같은데요. 우리가 항상 듣던대로 잠들기 3시간전에는 아무것도 먹지말라는 이야기가 있는데 그것처럼 야식을 먹게되면 공복상태가 되지않아 위에서 부담스럽고 다음날 속도 안좋고 밤에는 속이 부담스러워 숙면을 들수가 없..

임신을 하게 되고 그리고 운동을 꾸준히 하던 사람들은 임신 후에도 운동을 하려고 하는데요. 하지만 임신을 했을때에는 정말 떨어지는 낙옆도 조심해야 할 정도로 매우 조심조심해야 하는 경우들이 있어요. 그래서 오늘은 임산부 운동 하면 안될때를 알아볼까 해요. 임신중독증 임산부 임신중독증은 비정상적인 혈압 상승과 함께 전신적인 혈관내피세포의 이상반을을 나타내고 있는 상태를 말하는데요. 운동은 심혈관계에 부담을 줄 수 있기 때문에 임신중독증이 발생했다면 오히려 운동을 하지 않는 것이 태아와 임산부에게 좋아요. 다태아 임산부 단태아에 비해 다태아는 태반과 태아에게로 요구되는 혈액량이 많기 때문에 임산부의 심혈관계에 부담이 매우 큰 상태인데요. 유산소 운동이 임산부의 심혈관계에 부담을 줄 수가 있다고 하네요. 다태..

아이를 출산하게 되면 가장 먼저 하는것이 바로 모유수유가 아닐까 싶은데요, 주위에서 빠르게 단유를 해서 그런지 모유수유를 하는 이들을 많이 보지는 못했지만 그래도 완모를 하는 엄마들도 많이 있더라구요. 또한 초유의 중요함은 많은 매체를 통해 충분히 입증되었고, 분유가 아무리 뛰어나다해도 모유의 가치에 비할바는 아니라고 할수가 있어요. 이런 모유의 중요함이 널리 인식이 되고 있는데 그래서 오늘은 모유수유에 좋은 음식에 대해서 한번 알아볼까 해요. 잉어탕 잉어탕에는 필수 아미노산과 불포화지방이 풍부하며, 탄수화물을 소화하는 데 필요한 비타민 B1도 풍부하다고 해요. 또한 산후 빈혈을 예방하고 자궁에 고인 나쁜 혈액을 밖으로 배출해 주는 역할도 하고 있어서 산모들이 정말 많이 먹는 음식 중에 하나에요. 또한 ..

단백질은 정말 우리 몸에 절대적으로 필요한 영양소 중에 하나인데요 그 중에 계란은 저렴한 가격에 고른 영양소를 섭취할 수 있어 식탁에 빠지지 않고 올라오는 필수 식품의 하나에요. 그래서 오늘은 계란을 제외한 단백질이 많은 음식들에 대해서 알아봐요. 단백질은 근육이나 내장, 뼈, 피부 등 우리 몸을 구성하는 성분으로, 성인은 물론 성장기 아이들에게는 꼭 필요한 영양소 중 하나에요. 성인의 1일 권장량은 남성 70g, 여성 55g으로, 대략적으로 체중 1kg당 1g으로 환산하여 생각하시면 되는데요. 단백질이 부족하면 모발과 손발톱이 약해지고, 몸이 자주 피로해지는 등 건강 이상 증상이 나타나기 때문에 부족하지 않도록 하는 것이 좋아요. 최근 들어 체력이 떨어지거나, 아프거나, 설탕이 많은 음식이 당긴다면 단..

주방에 기본적으로 보이는 음식 재료 중에 하나가 바로 밀가루인데, 보통 밀가루는 사놓고 쟁겨놓아 가끔 유통기한이 지난 것들이 종종 발견되곤 하는것 같아요. 그리고 개봉한지 오래된 건 찝찝해서 유통기한이 남아도 안 먹고 버릴 때도 매우 많은데 오늘은 이런 다양한 밀가루 활용방법에 대해서 알아볼까 해요. 청소 일단 밀가루는 청소할 때 유용하게 사용이 가능한데 그 중에서도 환풍기를 청소할 때 특히 좋아요. 찌든때까 끼기 쉬운 환풍기에 밀가루를 뿌려두고 약 30분 정도 후에 뜨거운 물을 적신 면으로 닦아내면 손쉽게 청소가 가능해요. 기름기 제거 밀가루는 기름기를 제거하는 데도 매우 효과적이라고 하는데 밀가루의 녹말성분이 기름을 잘 흡착하기 때문이에요. 이 원리로 환풍기 청소도 가능하지만, 싱크대 주변 기름기를 ..