가득한 정보의 바다

임신을 하게 되면 임산부의 몸에 다양한 반응들이 보이는데 그 중에 임산부를 괴롭히는 것이 있다면 바로 입덧이 아닐까 싶어요. 입덧은 입덧을 하면서 음식물이 넘어오는 구토 입덧과 음식물은 넘어오지 않지만 꾸준히 헛구역질이 나오는 구역 입덧으로 나누어져 있다고 해요. 입덧 원인 입덧을 하는 원인은 이럴 것이다 라는 추측은 많지만 정확한 원인에 대해서는 밝혀진 것은 아직 없다고 하는데요. 입덧은 주로 임신 6주부터 시작을 하여 평균적으로 임신 16주에 끝나는 것이 대부분이죠. 하지만 입덧의 양상과 기간은 개인마다 차이가 너무 크기 때문에 간혹 출산 직전까지도 입덧을 하여 고생을 하는 임산부도 있어요. 물론 이런 입덧은 임산부의 가장 일반적인 증상이고 60~70%의 임산부가 겪고 있는 증상이라고 하네요. 입덧 ..

고양이 좋아하시나요? 개인적으로 고양이를 좋아하지만 알레르기가 있어서 키우는데에는 약간 무리가 있는데요. 그래서 오늘은 고양이 알레르기에 대해서 알아볼까 해요. 원래는 몸에 이상반응이 없었으나 고양이를 키우면서 반응이 생긴다면 알레르기를 의심해봐야 하는데요. 그래야 정확한 치료및 예방이 가능하다고 해요. 먼저 고양이 알레르기 증상 으로는 눈물,두드러기,재채기,몸의 간지러움 증상들을 들수가 있는데요. 이런 증상들 자체가 감기와 많이 밀접해 있어서 감기로 오인하는 경우들이 있어요. 그러나 이런 증상이 많고 고양이를 키우신다면 알레르기도 의심해 봐야 한다고 하네요. 고양이 알레르기 증상은 고양이의 털과 분비물로 인해 나타나는 것이 일반적인데요. 고양이가 집안을 돌아다니며 털과 분비물을 묻히기에 이런 알레르기 ..

사람이 아프면 병원에 가게 되는데 병원에 가면 약을 복용하게 되죠. 하지만 약 복용시에는 주의해야할 음식들이 있는데 이 음식들을 주의하고 약과 궁합이 좋지 않은 음식들을 알아두는 것이 좋아요. 진통제, 해열제, 감기약 감기로 인한 해열제, 진통제를 드시는 분들이라면 꼭 피해야 할 음식은 술이라고 할수 있어요. 진통제에는 해열과 진통 작용을 하는 아세트아미노산, 파라세타몰 등이 함유되어 있는데, 이 성분은 술과 같이 간에서 대사 작용이 이루어지므로 간에 무리를 줄 수 있기 때문이라고 하네요. 또한 진통제나 감기약에는 카페인 성분이 함유되어 있으므로 이런 약들을 복용하는 동안엔 초콜릿이나 커피, 콜라 등의 음식은 삼가는 것이 좋다고 하네요. 1일 카페인 섭취 권장량 초과 시 불안, 구토, 메스꺼움 등의 부작..

임신중에 담배를 피는 것은 결코 좋지 않다라는 점은 누구라도 알고 있을 텐데요. 하지만 중독성이 강한 담배라 임신전에 담배를 피웠다면 임신을 하고 담배를 끊기 매우 어려움을 겪고 있는 이들이 적지 않아요. 그래서 오늘은 임신중 담배 피는 것이 태아에게 미치는 영향에 대해서 알아볼게요. 담배 안에는 연탄가스 중독 주요인인 일산화탄소, 발암물질인 피렌, 디메틸니트로사민, 벤조피렌과 라이터 원료인 부탄, 아스팔트 원료인 타르, 최루탄에 쓰이는 포름알데이드 등의 유해물질을 함유하고 있다고 해요. 또 산업용 용제인 우레탄, 자동차 밧데리나 건전지에 사용되는 카드뮴, 로켓원료인 메탄올, 석탄소독제인 페놀, 살충제 원료인 디디티 등도 들어가 있죠. 임산부가 담배를 피우면 담뱃속 물질이 뱃속의 태아에게도 전달이 그대로..

임신을 하게 되면 정말 중요한 것이 임산부의 영양이 아닐까 싶은데요. 임산부의 영양은 태아의 건강과 직결되기 때문에 정말 잘 먹고 골고루 영양을 챙겨야 하는것 같아요. 그래서 임산부 영양제를 챙겨 먹어야 하는데 과연 어떤것을 먹어야 하고 그 이유에 대해서 한번 이야기를 해볼까 해요. 엽산제 임신 중인 산모에게 없어선 안될 필수 영양 성분으로 엽산을 첫 번째로 손꼽는데요. 임신 후 첫 4주 동안 태아의 신경관이 완성되는데 엽산은 뇌와 척추의 생성과정에서 발생하기 쉬운 신경계 기형을 예방할 수 있다고 해요. 그렇기 때문에 임신계획과 동시에 임신 전 3개월부터 임신 12주까지 매일 복용하는 것이 중요하다고 해요. 무엇보다 엽산은 임신 전부터 복용하는게 중요한데 임신을 계획중이라면 임신 한달 전부터 꾸준히 복용..

혹시 액상과당이라고 들어보셨나요? 가끔씩 편의점이나 마트에서 음료수를 살때 액상과당이라고 적힌 걸 용기 뒷면에 볼수 있는데 과연 이런 액상과당이 좋은 것인지에 대해서 한번 알아볼 필요가 있어요. 액상과당은 옥수수 전분을 가공해서 만든 일종의 감미료에 속하는데요. 설탕의 1.7배의 단맛을 내고 가격도 더 저렴해서 식품회사에서 많이 사용하고 있다고 해요. 주로 탄산음료, 과일음료를 비롯해서 젤리, 과자 등 다양한 가공식품에 두루두루 사용이 되고 있죠. 이런 액상과당의 가장 나쁜점으로 가장 잘 알려진 건, 식욕 억제 호르몬인 렙틴의 분비를 막아서 배부름을 느끼지 못하고 계속해서 식욕이 당기도록 만든다는 점이라고 하는데요. 그래서 다이어트를 할때에 단 음식을 조심해야 한다라는 말이 이런 액상과당도 포함이 되는 ..

다이어트를 하다보면 정말 중요한것은 바로 아침인데요. 그래서 오늘은 다이어트 아침식단에 대해서 한번 이야기를 해볼까 해요. 아침만 잘 먹는다면 속도 든든하게 해주고 머리도 맑고 잘 돌아가게 해주는데다 지방분해까지도 효과적인 메뉴들이 있기 때문에 정말 다이어트 아침식단으로는 제격인것 같아요. 다이어트 아침식단 추천 어떤것들이 있을까요? 에다마메 에다마메는 아마 그 이름을 처음 들어 보시는 분들이 많으실텐데요, 이름부터 생소한 이 에다마메는 바로 풋콩이라고 하네요. 에다마메의 풍부한 섬유질과 단백질은 배를 항상 든든하게 만들어 주어 군것질을 피할 수 있게 해준다고 해요. 거기다 조금만 드셔도 배가 쉽게 불러지기 때문에 다이어트 아침식단으로 제격인 메뉴죠. 타코 타코는 이미 멕시코 요리에서 흔히 볼수 있는 음..

요즘에 예전과는 다르게 눈이 약간 침침해지고 흐릿해지는 경우들이 잇는데 아무래도 미세먼지와 각종 대기오염으로 인해서 더욱더 이런 몸상태가 별로 좋지 않게 된것 같아요. 또한 컴퓨터와 IT기기들의 사용 시간이 늘어남에 따라서 더욱더 눈건강이 걱정이 되는것 같네요. 노안증상은 대부분 40대 중후반에서 나타나는 안구질환이지만 위에 언급한 바와 같이 산업의 발달로 많은 IT기기들의 사용 시간이 점차 늘어나면서 안구가 혹사를 당해 30대에서도 사물을 볼때 눈이 침침하고 흐릿하게 보이는 노인성 안질환을 겪고 있는 이들이 적지 않다고 하네요. 이렇게 눈이 침침하고 흐릿할때에는 가장 먼저 눈의 피로를 풀어주기 위해서 IT기기의 사용을 자제하는 것이 좋은데요. 사실 일을 하다보면 IT사용을 자제하는 것이 가장 어려운 일..

혹시 자연동이라고 들어보셨나요? 신비의돌 산골, 또는 자연동 또는 황철석이라고도 하는데 이는 관절과 뼈에 좋다고 하는데요. 채취부터 만드는과정까지 정말 전문가의 손길이 한두번 가는것이 아니기 때문에 섭취에도 주의가 있다고 하네요. 그렇다면 자연동 효능 어떤것들이 있을까? 자연동 특징 자연동은 대부분 네모꼴이고 크기가 고르지 않은데 지름은 보통 0.5~2cm이고, 표면은 평탄하면서 밝은 황색 또는 붉은 색을 띤 구리색이고 황동 덩어리와 매우 흡사하다고 해요. 절단면은 금속 광택을 띠고, 질산에 녹으면 청색으로 변한다고 하네요. 질은 단단하지만 쉽게 부서지고, 냄새나 맛은 없으며 비중은 8.5~9.0이고 굳기는 2.5~3.0이라고 해요. 자연동 효능 자연동 산골이라고 불리는 자연동은 철과 황이 결합되어 있는..

혹시 수족구라고 들어보셨나요? 수족구는 수족구는 아이에게 찾아오는 병이라고 생각하기 쉽지만, 때로는 성인이 감염 되기도 하는데요. 실제로 수족구 환자의 약 90%가 5세 어린이라고 하네요. 일반적으로 따뜻한 6월부터 슬슬 시작하는 수족구병은 성인의 경우는 어린아이보다 중증화 되기 쉬우며, 약 40 ℃가까운 고열이 나타날 수 있기때문에 적절한 예방법 그리고 치료 등 기초지식을 갖추는 것이 좋다고 하네요. 성인 수족구 증상 열이 나더라도 약 38도 정도로 심하지 않는 건 이는 성인이아니라 어린아이의 경우에 해당이 되요. 만약 성인의 경우에는 약 30%의 환자가 40도에 가까운 고열을 보이며, 손끝에 발진이나 가려움증이 생겨서 결국에는 약 1 ~2개월 후에는 손톱이 전부 빠져버리는 상황까지 있을수 있어요. 물..