가득한 정보의 바다

갑자기 집에서 열날때 어떻게 해야 할지 모를때가 있는데 해열제가 있다면 해열제를 먹겠지만 그렇지 않을때도 있는것 같아요. 집에 항상 상비약들이 있겠지만 가끔 이런 상비약이 똑 떨어졌을때가 있는데요. 이럴때에는 정말 열은 나도 너무 머리는 어지럽고 어떻게 해야 할지 잘 생각이 나지도 않는것 같더라구요. 그럴때는 열에 대처할 수 있는 방법을 알고 있다면 정말 도움이 될수가 있는데요. 그렇다면 오늘은 열날때 대처법 원인이 되는 질환에 따라서 살펴볼까 해요. 그리고만일에 아이가 열날때에는 성인과 다른 대처 방법을 사용해야 하니 이런점들을 참고하시면 좋을것 같네요. 급성편도염인 경우에는 머위를 생즙으로 만들어서 마시거나 감초를 달인물을 입안에 머금었다가 마시면 염증을 가라앉혀주고 통증의 완화에도 도움을 준다고 하..

현대인들에게 흔한 질병들 중 하나가 있다면 바로 변비라고 생각을 하는데요. 오랜시간 컴퓨터 앞에 앉아있다보니깐 이런 변비는 흔하게 걸리는 질병이라고 생각이 들어요. 특히 여성들이 이런 변비 해결법 필요하다고 생각을 하는데, 어떻게 하면 변비가 직빵으로 낫을수가 있는지 여러가지 방법들을 알아볼까 해요. 대체적으로 변비에 고생을 하는 사람들 중에서 남성분들도 있겠지만 여성분들은 생리때나 혹은 임신을 하게 되면 이런 변비로 고생을 하는 경우들이 있는데요. 개인적으로 저도 생리를 할때에는 2~3일 정도 변비로 고생을 하거나 혹은 볼일을 보고 와도 시원하지 않는 경우들이 있더라구요. #변비란 무엇인가? 먼저 변비란 사람이 1일 1변을 봐야 하는 것이 정상인데요. 하지만 장 기능의 이상으로 인해서 매일 변을 보지 ..

상대적으로 눈이 약한 편인데 그래서 그런지 조금만 피곤해도 다래끼가 정말 잘 나는 편이에요. 지금까지 다래끼 수술만 해도 5~6번이나 했을 정도인데, 그래서 다른 이들보다는 다래끼가 날때 특성에 대해서 잘 알고 있는 편인것 같아요. 다래끼는 포도상구균에 감염이 되어 발생하는 질환에 속하는데요. 보통 면역력이 저하된 상태에서 쉽게 노출이 된다고 해요. 그리고 저처럼 눈의 피로, 스트레스 등이 원인이 되기도 하는데 그렇다면 다래끼를 빨리 낫게 하는 방법은 어떤것들이 있을지 한번 알아볼까 해요. 1) 면연력 증진 첫번째는 면역력 증진에 도움이 되는 음식 및 과일 들을 섭취하고 운동을 하는 것이에요. 다래끼는 면역력이 저하되었을 때 이 질환에 노출 될 확이 높기 때문에 면역력 증진에 도움이되는 운동이나 음식, ..

임신을 하게 되면 비타민이 부족하면 절대 안되는데요. 그래서 임신 중에서는 비타민을 챙거 먹거나 혹은 이런 비타민이 부족하지 않도록 반드시 음식을 챙겨먹는 것이 좋다고 해요. 임신중 부족하지 않아야 하는 비타민 중에서 하나는 바로 비타민D라고 하는데요.물론 이런 비타민D는 햇빛을 많이 쐬면 좋아지지만 업무를 대부분 컴퓨터로 하기 때문에 일반적인 회사원들은 비타민D가 부족하다고 해요. 그래서 오늘은 비타민D가 부족하면 생기는 현상과 비타민D가 많은 음식 베스트 몇가지를 알아볼까 해요. 비타민D결핍 증상에는 대표적으로 우울증과 뼈 건강 그리고 면역체계에 문제가 생길수가 있다고 해요. 사람이 활동을 하면서 햇빛을 받게 되면 세로토닌이라는 성분이 생기게 되고 활성화되는데요. 반대로 햇빛을 받지 않게되면 체내에서..

변비에 고생을 하던 사람들이 정말 많이 있는데요. 저도 가끔 변비로 정말 고생스럽더라구요. 그래서 오늘은 변비심할때 먹으면 좋은 음식들에 대해서 알아볼까 해요. 사실 변비심할때 어떤것을 먹어야 좋을지 고민을 한적이 있었는데요. 1달에 약 2~3일정도는 항상 변비로 고생을 하게 되는것 같아요. 그럴때에는 주구장창 요플레만 먹었는데, 요플레만 변비에 좋은 것은 아니더라구요. 그렇다면 변비심할때 먹으면 좋은 음식에 대해서 모두 알아볼까 하네요. 1) 푸룬 서양에서 변비에 좋은 음식을 물어보면 반 정도는 푸룬이라 대답을 할정도로 푸룬은 변비에 좋은 대표적인 음식이라고 하는데요. 푸룬은 우리 나라 과일로 따지면 자두와 거의 같다고 볼 수 있어요. 서양에는 변비 해소를 위해 진하게 뽑은 푸른 쥬스를 먹고 있는데요...

안구건조증을 방치하게 되면 시력 저하 및 각 종 안질환에 노출이 되는데요. 이런 안구건조증은 눈 건강에 악영향을 주는 것으로 알려져 있어요. 때문에 안구건조증 치료법을 아는 것이 중요하며 치료가 쉽지 않다면 꾸준한 관리와 개선을 해야만 한다고 하네요. 그래야 증상들을 완화 시킬수가 있다고 하네요. 다른 이들보다는 눈물 샘이 커서 안구건조증이 생긴다고 하는데요. 그리고 렌즈 사용으로 인해서 안구건조증을 달고 사는것 같아요. 근래에는 미세먼지로 인해서 이런 안구 건강이 심히 걱정이 되는데, 개인적으로 관리를 하고 있는 안구건조증치료방법 등에 대해서도 한번 공유를 해볼께요. 먼저 안구건조증이란 무엇인지부터 알아볼까 한데요. 안구건조증은 보통 눈물종이 검사로 진단을 한다고 해요. 눈 아래 꺼풀에 해당하는 하안검..

가끔씩 대장이 털리는 날들이 있는데 그럴때에는 정말 곤욕스러운 경우들이 있어요. 어떤 특별한 일들이 없었고, 이상한것을 먹지도 않았음에도 불구하고 설사가 계속 나오는 경우들이 있는데요. 그래서 오늘은 설사에 좋은 음식 들을 알아볼까 해요. 위처럼 급작스러운 경우에는 병원이나 약으로 해결이 되는 경우들이 있는데요. 정말 설사가 일상생활이 된 사람들도 많이 있어요. 이런 분들에게는 설사할대 좋은 음식들을 섭취하면 좋다고 하네요. 그렇다면 설사에 좋은 음식들은 어떤것들이 있을까요? 1) 마 마를 잘라보면 끈적끈적한 물질이 나오는데 이 물질의 주성분이 뮤신이라고 해요. 뮤신은 위를 강화시켜 소화력을 강하게 만들며 설사 멈추게 하는 효과가 있다고 해요. 때문에 설사로 고생 중이라면 마 샐러드 같은 음식이 도움될 ..

최악의 겨울 날씨가 지속적으로 되고 있는데 70년만의 한파로 인해서 한강이 얼정도로 라고 하는데 이렇게 추운 날씨에는 감기에 정말 잘 걸리는것 같아요. 그런데 코감기에 걸리게 되면 계속 훌쩍거려야 하고 그래서 정말 불편하기 짝이 었는데, 그래도 겨울에 감기가 걸리지 않고 지나가기에는 좀 무리가 있는것 같아요. 대부분 감기에 거리게 되면 전체적으로 면연력이 약해지면서 코감기에도 같이 걸리게 되는데요. 코감기에 걸리면 목도 따꼼거리고, 가습기도 틀어야 하며, 목에 손수건을 감고 다니기도 하죠. 그래서 오늘은 코감기 빨리 낫는법에 대해서 한번 알아볼까 한데요. 지금 코감기에 걸린 사람들이라면 한번 참고하면 좋을것 같네요. 예전에 한번은 코감기가 오면 코막힘으로 호흡이 힘들어지고 갑갑함에 코를 풀다보면 귀 고막..

요즘에 길거리를 다니다보면 코를 훌쩍거리는 사람들을 많이 보이는데, 정말 감기에 조심을 해야 하는것 같아요. 특히 아이들을 키우는 가정들이 많아서 그런지 감기에 특히 주의를 주고 있는것 같아요 . 코감기에 걸렸을때는 인체의 면역력을 높이고 충분한 휴식을 취해주면 일주일내로 치유가 되는 편이긴 한데, 그래도 조금 더 빠른 치유를 위해서는 코감기에 좋은 음식 들을 챙겨먹는 것이 많이 도움이 되요. 물, 주스, 차 코감기의 원인의 균들은 대부분 목구멍과 비강에서 잘 증식을 하는데요. 그래서 하루종일 많은 양의 수분을 마셔주면 점액막을 촉촉하게 유지하게 되면 바이러스들을 몰아내는데 매우 효과적이라고 해요. 또한 물을 자주 마시는 것은 코감기를 예방할 뿐 아니라, 이미 병에 걸렸을때도 매우 좋은 방법으로 알려져 ..

날씨가 정말 쌀쌀한데 진짜 기록적인 추위인것 같네요. 이런 날에는 개인적으로 기관지가 좋지 않아지는데, 이런 기관지가 좋지 않으면 날씨가 춥거나 할때 기관지염이 발생할수가 있다고 해요. 그래서 오늘은 기관지염에 좋은 음식 들을 한번 정리해볼까 해요. 관지는 호흡시에 외부로부터 폐로 공기가 이통하는 통로로, 기관지에 들어오는 이물질을 제거하고 외부에서 침입한 균에 대해 면역 작용을 하기 때문에 매우 중요한 기관이거든요. 기관지가 약해지면 각종 호흡기 질환이 발생할 수 있으며, 평소에 기관지염에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취하는 것이 기관지를 관리하는 가장 좋은 방법이라고 생각을 하거든요. 그러면 오늘은 기관지염에 좋은 음식들을 한번 정리해볼까 해요. 생강 생강은 가래와 기침을 가라앉히는데 효능이 있다고 하는데..