가득한 정보의 바다

캐모마일은 미용 외에 몸에 좋은 효과들을 가지고 있는데 피부 미용에 특히 좋은 것으로 알려져 있어요. 이런 캐모마일은 국화과 허브로 북아메리카와 유럽에서 넘어온 땅의 사과라는 뜻을 가지고 있어요. 캐모마일은 영국이 원산지 이지만 전세계에 골고루 분포되어 있는데요. 향긋한 사과향이 나는 허브의 종류에요. 단순히 차로 사용되기 보다는 민간요법으로 질환에 사용도 되어 있다고 하는데 그렇다면 캐모마일 효능은 어떻것들이 있는지 알아볼까 해요. 1. 불면증 개선 효과 향이 좋기 때문에 심신 안정에 매우 좋은 캐모마일 효능을 들수가 있어요. 이 향을 통해 불면증과 신경이 예민한 분들에게 매우 효과적이라고 하는데 소량을 베개에 넣는 것도 좋으며 족욕 등에 쓰면 특히 좋다고 하네요. 2. 생리통 개선 효과 여성분들이 한..

버섯 중에서 비싼 버섯들을 생각하면 몇가지가 있지만 그 중 하나가 있다면 바로 표고버섯이에요. 중국에서는 버섯 중에 최고라고 치는데 요즘에는 인공배재가 가능하며, 흑갈색으로 육질이 질기고 건조저장을 함으로서 오랫동안 두고두고 섭취가 가능한 식재료에요. 그렇다면 이런 표고버섯 효능 그리고 부작용 들은 어떤것이 있을지 알아볼까 해요. 1. 변비예방 표고버섯에는 식이섬유가 풍부한 표고버섯은 장 운동을 촉진시키며 몸속의 묶은 변을 체외로 배출시켜 변비를 예방하는 표고버섯 효능이 있다고 해요. 특히 소화 촉진 및 소화기관을 강화시켜 준다고 하네요. 2. 항암효과 표고버섯은 레티닌 성분이 다량 함유되어 있어서 암세포 증식 및 차단하여 암 예방에 좋은 효과를 가지고 있다고 해요. 평상시에 꾸준하게 섭취만 하셔도 건강..

호불호가 많이 갈리는 식재료 중에 하나가 바로 미더덕인데요. 개인적으로는 미더덕을 엄청 좋아하는 편이에요. 해물찜에 들어간 미더덕을 한입 톡하고 먹으면 안에 풍부한 해물의 육즙이 나와서 정말 맛을 일품으로 만드는것 같아요. 그래서 오늘은 미더덕 효능 그리고 부작용과 보관법에 대해서 이야기를 해볼까 해요. 1. 피부미용 효과 미더덕은 B1, B2, C, E 성분등이 풍부하게 함유되어 있어서 피부를 탄력있고 매끈매끈하게 만들어주어 피부미용에 좋은 미더덕 효능이 있다고 해요. 2. 다이어트 효과 미더덕 칼로니는 100g당 23kcal로 정말 적은 칼로리를 가지고 있어요. 그리고 미더덕은 풍부한 섬유질이 들어있어서 장운동을 촉진시켜 몸속의 묶은 변을 체외로 배출시켜 변비예방에 좋다고 해요. 그리고 각종 식이섬유..

시차인지라고 혹시 들어보셨나요? 사차인치는 견과류로써 다년생 나무에서 수확이 되고 열매중에서는 오메가3 함유랑이 가장 높은 열매라고 해요. 요즘 뜨는 슈퍼푸드중 하나인데 모양도 별모양이라는 것이 특징이에요. 근래에는 고단백이며 오메가3도 매우 풍부하게 들어가 있어서 건강식으로 각광을 받고 있는데요. 정확히 어떠한 시차인지 효능 들이 있는지 알아볼까 해요. 1. 당뇨병 예방 효과 당뇨병이란 체내 인슐린의 분비량의 이상으로 인하여 인슐린이 분비되는 양이 부족하거나 많게 되면 혈액속 포도당 농도의 변화로 인하여 합병증의 위험도가 높아지는 질병을 말하는데 사차인치에는 혈당량을 조절해주는 오메가3가 연어의 10배 이상의 함량을 가지고 있다고 해요. 그래서 당뇨병 예방에 많은 도움을 준다고 하는 시차인지 효능이네요..

깔라만시는 동남아시에서 주로 먹는 과일로 금귤과 만다리 오렌지 교배종으로 베트남의 국민과일이에요. 요즘에 다이어트에 매우 효과적으로 알려져 방송에서도 매우 각광을 받고 있는데 쥬스, 아이스티, 샐러드, 아이스크림 등에서 다양하게 활용하여 섭취할 수가 있다고 해요. 그래서 오늘은 깔라만시 효능 부작용에 대해서 알아볼까 해요. 1. 다이어트 효과 깔라만시 칼로리는 100g 당 37kcal로 낮고 수분과 식이섬유가 풍부하여 쉽게 포만감을 느끼게 해준다고 해요. 그리고 깔라만시에는비타민 P(헤스페리딘)와 지방산이 콜레스테롤의 축적을 막아준다고 하네요. 또한 시네후린과 클립토키산 성분은 지방을 태우고 몸 속의 노폐물과 독소를 제거하는 디톡스 효과를 가지고 있다고 하네요. 2. 피부미용 효과 깔라만시는 비타민 C가..

집에서는 생수를 마시지 않고 물을 끓여 먹게 되는데 기본적으로 들어가는 것이 바로 보리차에요. 특유의 구수한 잉향과 맛이 물을 마시고 싶어지게 만드는데 보리차는 어떻게 볶느냐에 따라 맛이 달라지게 되는데 이젠 티백으로 나와서 그런지 좋은 맛의 보리차를 쉽게 마실수가 있는것 같아요. 그래서 오늘은 보리차 효능 그리고 부작용 관련해서 알아볼까 해요. 변비 개선 효과 보리차에는 탄수화물과 단백질, 지방 등 다양한 성분이 풍부하게 들어 있으며, 특히 식이섬유가 풍부하게 들어 있어 변을 부드럽게 만들어 주기 때문에 숙변을 제거하는데 좋다고 하네요. 따라서 꾸준히 섭취하면 소화를 도와줘 변비를 예방하고 개선하는데 효과적이라고 해요. 피부미용 효과 보리차에는 비타민과 베타카로틴이 들어 있어 체내 활성산소를 제거 시켜..

어릴때 떨어지는 꿈을 꾸면 키가 크는 꿈이라고 하더라구요. 하지만 성인이 되어서 꾸는 꿈은 좀 다른 해몽을 가지고 있는데 떨어지는 꿈 해몽 풀이를 해볼까 해요. 떨어지는꿈 어딘가에서 떨어지는 것은 현재 자신이 가지고 있는 재물이나 직급, 건강등을 잃게 되는 것으로 해석 된다고 하는데 얻는 것이 있으면 잃는 것 또한 있는 법으로 크게 낙담하기 보다 긍정적인 자세가 필요할듯 하네요. 높은곳에서 떨어지는 꿈 건물 옥상 같은 높은곳에서 떨어졌지만 죽지않거나 멀쩡하다면 합격이나 취직으로 원하는 자리를 얻게 될 징조라고 해요. 크게 다치거나 죽는다면 반대의 의미를 가진다고 하니 주의해야 할듯 하네요. 높은 곳에서 떨어지는 도중 잠에서 깨는꿈 이 꿈은 현재 정신적, 육체적으로 굉장히 허약해져 있음을 의미하는 꿈으로 ..

자몽은 다이어트에 매우 좋은 과일로 덴마크 다이어트 식단에도 활용이 되고 있는 과일인데요. 특유의 쌉싸롬한 맛과 더불어 향긋한 향 덕분에 자몽 에이드나 혹은 자몽청 만들기를 하면 좋은 것 같아요. 자몽은 미국 서해안이나 폴르리다 이스라엘 등 지주해연안, 브라질 등에서 재배를 하기 좋고, 유자와 오렌지가 자연 교배가 되어서 만들어진 과일이라고 하네요. 많은 이들의 사랑을 받고 있는 자몽 효능 부작용에 대해서 알아볼까 해요. 1. 감기 예방 효과 영양 성분을 확인해보면 면역력이 저하되었을 때 이를 회복하게 도와주는 역할을 하는 성분인 비타민C가 다량 들어있으며 종합적인 미네랄 요소가 풍부하게 들어가 있다고 해요. 세균을 비롯한 유해물질의 체내 침투를 보호하여 질환 발생이 이루어지지 않도록 막아주는 효과를 가..

바나나를 먹고 바나나껍질은 대부분 버리기 마련인데, 이런 바나나껍질에도 놀라운 효능들이 있다고 해요. 그래서 오늘은 바나나껍질 효능 그리고 사용법에 대해서 알아볼까 해요. 1. 천연 소화제 효과 바나나껍질은 소화 기능이 약해서 소화가 잘 안 될 때 바나나 껍질을 먹어주면 좋다고 해요. 바나나껍질을 먹는다는 것은 식이섬유소를 섭취하는 것인데, 껍질을 통째로 먹기 거북하다면 숟가락을 이용해 껍질 안쪽을 긁어내어 먹으면 천연 소화제 역활을 한다고 하네요. 2. 치아미백 효과 누런 이를 하얗게 만들기 위해 약품도 사용해보고 좋다는 방법을 찾아다녔다면 바난껍질을 이용하는 것도 좋은것 같아요. 바나나껍질이 치아미백에 좋다고 하는데 바나나 껍질 안쪽의 하얀 부분을 2주 동안 하루에 한 번 치아에 문질러 주면 치아미백..

코코넛은 필리핀, 인도네시아, 말레이시아등 열대지방의 해안에서 주로 서식을 하고 있는데 야자과의 외떡잎 식물로 속하는 과일이라고 해요. 코코넛오일은 이런 코코넛 열매에서 채취한 오일을 말하는데 고온에서는 액체 상태지만 25 ℃ 이하가 되면 버터 같은 고체로 되는데 정제된 것과 그렇지 않은 버진 코코넛 오일 2가지로 분류가 된다고 해요. 정제된 오일은 열을 가해 표백도 하고 있기 때문에 코코넛이 본래 가진 특유의 달콤한 향기와 색깔이 엷어지고 불순물을 제거하기 때문에 버진 코코넛 오일보다 자극이 적어 뷰티 케어에 사용하기에 매우 좋다고 해요. 비정제된 버진 코코넛 오일은 비타민 E가 풍부하고 일반 오일에 비해 비싸다는 특징을 가지고 있는데 코코넛오일 효능이 좋아서 이용 분야가 넓고 미용과 건강에 도움이 많..