가득한 정보의 바다

혹시 사랑니가 다들 나섰는지 모르겠지만 개인적으로 사랑니는 뺄때 통증이 엄청 동반하기 때문에 사랑니를 뽑는다고 하면 겁부터 나기 시작을 해요. 보통 유치가 빠지고 영구치가 나오기 시작을 하는데 이 시기는 대부분 비슷해요. 사랑니도 비슷한 시기에 나오긴 하지만 아예 나오지 않는 사람들도 있고, 10대에 일찍 나오거나 혹은 30~40대 늦게 나오는 사람들도 있더라구요. 그렇다면 사랑니 나는 시기 언제일지 한번 알아보도록 해요. 일반적인 사랑니 나는 시기는 보통 18세에서 25세 사이라고 알려져 있는데요. 영구치들 중 가장 늦게 자라나며 알고계시듯이 가장 안쪽에서 자라나는 치아를 사랑니라고 해요. 다른 영구치들과는 달리 바르게 나오지 않는 경우가 많은데 때문에 사랑니가 자라날때 쯤 치통이 발생하게 되는것이며 ..

예전에 호텔리어라는 드라마를 본적이 있엇는데 그래서 그런지 호텔리어에 대한 환상을 약간 가지고 있어요. 정갈한 유니폼으로 손님들에게 서비스를 제공하는 호텔리어는 정말 로망같은 직업이었는데요. 그러다면 호텔리어가 하는일 들은 어떤것들이 있을까요? 호텔리어는 종류에 따라서 하는일이 다르며, 호텔리어는 객실부서, 객실관리, 사무관리, 영업한촉부, 심음료의 종류로 나누어진다고 해요. 그래서 이런 종류별로 다른 일들을 하기 때문에 오늘은 호텔리어가 부서에 따라 어떤 일들을 하는지에 대해서 알아볼까 해요. 객실부서 호텔리어는 호텔 데스크에서 근무를 하며, 고객에게 호텔에 대한 전반적인 정보를 제공하고, 고객 서비스의 중심 역할을 한다고 해요. 그리고 객실관리 부서에서는 룸메이트, 고객세탁물 등의 업무를 한다고 하네..

요즘에 감기때문에 정말 고생을 하고 있는데 이렇게 병원에 가게 되면 약국에 가서 약을 처방받는데요. 개인적으로 이런 처방받은 약은 다른 약들보다 유통기한이 짧아서 그런지 빨리 먹는 편이지만, 모두 먹기 전에 병이 낫게되면 약을 버리기 보다는 잘 보관해두었다가 똑같은 증상일때 대비를 하는 사람들도 있어요. 그런데 유통기한때문에 과연 먹어도 될까라는 의문을 가지게 되는데요. 그래서 오늘은 유통기한 지난약에 대해서 알아볼까 해요. 물론 유통기한 지난 약의 경우 약효와 안정성을 보장할 수 없기 때문에 바로 폐기하는 것이 좋은 방법이라고 해요. 그런데 이런 약 폐기를 할 때도 신경을 쓰셔야 하는데 하수구에 버리거나 일반쓰레기, 음식물 쓰레기 등으로 버릴 경우 화학반응을 일으켜 환경오염의 원인이 되기 때문에 보건소..

아침에는 정말 정신이 하나도 없어서 어떤 것을 먹어야 할지 모를때가 있는데요. 그래서 간단하게 배를 채우기 위해서 아무거나 먹는것 같아요. 가장 좋은 것은 밥과 뜨끈한 국물이겠지만 현대인들은 이런 아침을 챙겨 먹기 쉽지 않은것도 사실이에요. 그런데 아침은 먹어야 하겠고, 어떤 음식들은 아침을 먹게 되면 속이 쓰리거나 한데, 그래서 오늘은 빈속에 먹으면 안되는 음식 들을 한번 정리해보았는데요. 이런 음식들은 공복에는 피하는것이 좋을것 같네요. 우유 및 유제품 빈속을 든든하게 채워주는 우유가 좋지 않다니 의아해 하시는 분들도 있을것 같은데요. 우유에는 칼슘이 풍부하고 위장을 보호해주는 역할을 해주긴 하지만 빈속에 우유섭취는 속이 오히려 좋지 않다고 하네요. 우유의 단백질 성분이 그대로 열량으로 전환된다고 하..

모낭충은 모낭에 사는 작은 기생성 진드기를 말하는데요. 알려진 모낭충은 총 65종이고 사람에게 기생하는 모낭충은 2종이라고 해요. 여드름진드기라는 별명이 있을 정도로 여드름과 연관이 높은 진드기라고 하는데요. 사람의 모낭과 피지선에 주로 기생하며 대부분의 사람에게서 발견된다고 해요. 미국 캐롤라이나의 한 연구에서는 18세 이상 성인에서 약 70%이상이 모낭충이 있다고 밝혀서 정말 충격이엇는데요. 모낭충 자체는 큰 병원성은 없지만 증식해서 수가 늘어나면 모낭에 염증 증상을 일으켜 여드름을 유발하는 것으로 알려져 있더라구요. 개나 돼지에 기생하는 모낭충의 경우 탈모를 일으킨다고 알려져 있지만 사람에서는 탈모의 원인으로 밝혀지지는 않았으니 이점은 어느정도 다행이네요. 여드름 외에도 모낭충의 증상은 가려움, 눈..

요즘에는 아침에 일어나서 바로 무엇인가를 먹는것이 부담스러울수가 있는데요. 그래서 오늘은 공복에 먹으면 좋은 음식 혹은 과일에 대해서 알아볼까 해요. 아침에 일어나서 곧바로 먹어도 건강에 부담이 가지 않는 식품이 있는 반면 독이 될 수 있는 식품들도 있기 마련으로 잘 판단해서 드시는 것이 중요하기 때문에 이런 음식들을 알고 있으면 그래도 건강한 아침이 될듯 하네요. 당근 당근은 공복에 먹으면 좋은데 생으로 먹기 부담스러울 경우 쥬스로 갈아마시면 먹기 좋은것 같아요. 당근에는 각종 비타민, 섬유질, 베타카로틴 성분이 풍부하여 혈압조절에 좋은 음식으로 알려져 있으니 아침에 당근 쥬스를 먹어야 하겠네요. 블루베리 항산화 물질이 풍부한 블루베리는 슈퍼푸드에 이름을 올렸을 정도로 몸에 좋은 음식으로 손꼽히고 있어..

골다공증이란 뼈 조직이 부실해서 뼈에 구멍이 생긴 상태를 뜻하는데 한의학적으로는 영양 보충을 하는 비장이 약해졌거나 혈액을 저장하는 간장의 기능이 약해진 경우로 보고 있다고 하네요. 골다공증의 예방과 치료에는 칼슘이 절대적으로 중요한데 칼슘은 철, 인, 칼륨 등과 함께 무기질의 일종으로 뼈를 튼튼하게 만들어 준다고 해요. 하지만 아무리 칼슘을 많이 섭취한다 하더라도 체내에 흡수되어야 하고 습수된 칼슘은 뼈속에 저장되어야 하는데, 단백질과 유기산, 비타민C,D 성분들이 이 역할을 해준다고 하네요. 그래서 오늘은 골다공증에 좋은 음식 몇가지를 알아볼까 해요. 다시마 일상의 식생활을 통해서 섭취하고 있는 식품들 가운데 대단히 놀랄 만한 약효를 지니고 있는 것이 다시마라고 해요. 다시마는 칼로리가 거의 없고 각..

피부관리는 정말 여성들에게 중요하지만 근래에는 남성들 역시 피부관리를 중요하게 생각을 하는것 같아요. 그래서 오늘은 집에서기미없애는방법 들에 대해서 자세히 알아볼까 해요. 주근깨, 기미, 검버섯 등은 피부에 멜라닌이 증가해서 발생이 된다고 하는데요. 멜라닌이 표피에 증가하면 주근깨와 검버섯이 생기는 것이고, 진피에 증가하면 기미가 생기게되는 것이라고 하네요. 기미가 생기는 원인은 이 원인 외에도 유전적인 원인이 작용할 수도 있으며, 임신과 출산 후에 기미가 늘어나는 것은 여성호르몬이 증가하기 때문이라고 해요. 많은 원인들로 여성들은 기미가 쉽게 생기며, 이때문에 외관상 많은 스트레스를 받는 경우들이 대부분인데요. 그래서 피부과에서 여러가지 레이저 시술을 하지만, 1-2회로 없어지는게 아니라서 비용이 만만..

요즘에 감기가 정말 기승을 부리고 있는데 진짜 감기가 너무너무 독한것 같아요. 이렇게 감기가 기승을 부리고 있게 되면 어린이도 조심을 해야 하는데요. 아이가 열이날때 해열제를 먹여야 겠는데 어느정도 먹여야 하는지 잘 몰라 난감할때가 있는것 같아요. 그래서 어린이(소아) 해열제를 복용함에 있어 약간의 TIP에 대해서 이야기를 해볼까 해요. 우선 약을 복용하는 방법에서 TIP이라고 한다면 해열제로 시럽을 복용시 같은 종류의 시럽을 반복해서 사용하기보다는 여러개를 돌려가며 사용하는 것이 더 효과가 좋다고 하네요. 예를들어 타이레놀 → 이부프로펜 → 덱시부프로펜 순으로 돌려서 사용을 하는 것이 더욱더 효과적 이라고 해요. 어린이해열제 용량을 정하는 것은 아래와 같이 하는 것이 더욱더 효과적이라고 하네요. 1.체..

갑자기 집에서 열날때 어떻게 해야 할지 모를때가 있는데 해열제가 있다면 해열제를 먹겠지만 그렇지 않을때도 있는것 같아요. 집에 항상 상비약들이 있겠지만 가끔 이런 상비약이 똑 떨어졌을때가 있는데요. 이럴때에는 정말 열은 나도 너무 머리는 어지럽고 어떻게 해야 할지 잘 생각이 나지도 않는것 같더라구요. 그럴때는 열에 대처할 수 있는 방법을 알고 있다면 정말 도움이 될수가 있는데요. 그렇다면 오늘은 열날때 대처법 원인이 되는 질환에 따라서 살펴볼까 해요. 그리고만일에 아이가 열날때에는 성인과 다른 대처 방법을 사용해야 하니 이런점들을 참고하시면 좋을것 같네요. 급성편도염인 경우에는 머위를 생즙으로 만들어서 마시거나 감초를 달인물을 입안에 머금었다가 마시면 염증을 가라앉혀주고 통증의 완화에도 도움을 준다고 하..