가득한 정보의 바다

최근에 인기 아이돌 가수가 갑상선기능항진증 치료 후 안구가 돌출되어 '안와감압술'을 받는다고 전해졌는데요. 인기 아이돌 솔지 씨는 지난 2016년에 갑상선기능항진증 진단을 받고 1년여 간 활동을 잠정 중단하기도 했어요. 이후 치료와 휴식을 병행하며 갑상선 호르몬 수치는 정상으로 돌아왔지만 합병증으로 안구가 돌출되는 '갑상선 안병증'이 우려되어 수술을 진행한다고 하더라구요. 그래서 오늘은 갑상선기능항진증 증상과 치료 방법등에 대해서 알아볼까 해요. 갑상선호르몬은 우리 신체에서 에너지대사를 관여하는 호르몬으로 체온 유지와 신진대사를 조절을 하게 되는데요. 갑상선호르몬이 과잉생산되면 갑상선기능항진증이라고 하며 에너지가 필요 이상으로 만들어져 자율신경기능이 흥분되어 심장 박동이 빨라지고 몸이 더워지며 땀이 많이..

겨울이라 그런지 발바닥 갈라짐 현상들이 일어나기도 하는데요. 발이라는 것이 양말속에 숨어서 남들에게 잘 안보이긴 해도, 그래도 발도 피부라고 잘 관리를 해주어야 하는데, 건조해서 그런지 겨울이라면 발바닥 갈라짐 증상이 심해지는것 같아요. 미용을 넘어서 발바닥이 갈라지게 되면 걸을때마다 아프기도 하고, 닿아도 아픈데요. 그래서 오늘은 발바닥이 갈라지는 원인과 대처법에 대해서 모두 알아볼까 해요. # 발바닥 갈라짐 원인 1) 건조함 가장 먼저 들수 있는 원인으로 발바닥은 모근이 존재하지 않아 피지나 기름이 분비되지 않는다고 해요. 또한 피가 잘 통하지않아 혈액순환도 힘든 부위인데 그래서 더더욱 건조가 심하게 되는것 같아요. 나이가 들면 몸에 수분이 줄어들어 발바닥 갈라짐 현상이 더 악순환된다고 하니 어릴때부..

새해에 목표를 정하신 분들이 많을텐데 그 중에 가장 큰 목표라고 한다면 여성들은 다이어트, 남성들은 금연일것 같아요. 다이어트는 식욕을 관리하는 방법을 알아야 하지만 금연은 담배 금단현상을 관리하는 것부터 시작을 해야 한다고 생각을 해요. 담배는 정말 몸에 헤로운 물질들만 모아 집약해 놓았다고 해서 과언이 아닐텐데요. 그럼에도 불구하고 금연을 실시하지만 어김없이 찾아오는 담배 금단현상으로 인해서 몇번 좌절을 해보신 분들도 많을것 같네요. 그렇지만 죽음의 3일, 3주의 고비만 넘긴다면 금연도 불가능한 이야기는 아닌데, 그래서 오늘은 담배 금단현상과 극복방법에 대해서 알아볼까 해요. # 금연후 몸의 변화 금연 8시간 : 혈액속에 있는 니코틴 수치가 매우 감소하여 최고 6.25%까지 감소하게 된다. 금연 12..

고혈압은 정말 무서운 병 중에 하나라고 생각을 해요. 혈압이 정말 심각한 수준으로 올라가게 되어도 별다른 증상이 보이지 않아서 침묵의 살인자로도 불리우고 있어요. 그래서 고혈압 환자가 점차 증가를 하고 있는데 고혈압은 각종 장애의 가장 큰 요인이 된다고 하네요. 고혈압은 신장병, 심장마비, 뇌졸중 등으 가장 큰 원인이 되기도 하죠. 고혈압은 유전적 요인과 함께 환경적 요인도 크게 영향을 미치는데, 가족 구성원이 같은 식습관을 갖기 때문에 후천적인 영향으로 고혈압이 발생을 하기도 한다고 하네요. 그래서 고혈압을 예방하기 위해서는 나트륨과 포화지방이 많이 함유된 음식 섭취를 줄이고, 과일이나 채소를 더많이 먹게 되고, 꾸준한 운동을 하는 것이 가장 좋은 혈압 낮추는 방법이라고 해요. 물론 혈압 낮추는 음식들..

음식을 급하게 먹거나 혹은 너무 불편한 자리에서 음식을 먹으면 체하게 되는데, 소화불량 느낌에서 그치지 않고 두통, 구토, 설사 등의 다양한 증세등을 보일수가 있어요. 단순히 체한것 같았는데 이런 다양한 증상들이 일어나게 되면 당황스럽기도 한데, 체했을때 증상들은 어떤것들이 있고, 다양한 민간요법들은 어떤것들이 있을지 알아볼까 해요. 했을때 증상은 위 질환과 비슷해 사람들이 혼동을 하기도 하는데, 잦은 폭식 그리고 불규칙한 식사 등등으로 인해서 소화불량이 만성으로 되었다면 정말로 체했을때에는 소화불량인지 아닌지 모를때가 많이 있더라구요. 그렇다면 체했을때 증상들은 어떤것들이 있을까?갑작스럽게 소화가 안되는 느낌과 함께 배에 가득찬 느낌들이 있으며, 목에 무엇인가 걸린듯한 느낌도 든다. 그리고 초기에는 소..

히비스커스는 아욱과 무궁화 속에 속한 꽃이라고 해요. 무궁화와 정말 비슷하게 생겼느데, 정말 그 자태가 아름답더라구요. 히비스커스는 성경에서 가장 아름다운 꽃으로 묘사된 '샤론의 장미'라고도 불리우는데, 북미에서는 정말 흔하게 찾아볼수가 있으며, 미국 하와이의 주화로 선정이 되기도 했었죠, 그래서 하와이의 무궁화라는 별칭까지 있다고 해요. 히비스커스는 주로 꽃잎을 우려 차로 마시는 편이 대부분인데, 새콤한 향과 맛이 일품으로 다양한 효능을 지닌 차라고 하네요. 그리고 특히 다이어트에 좋다고 알려져 많은 국내외 연예인들도 많이 마시는 차로 유명하죠. 개인적으로 카페인을 줄이고 있어서 이런 차 종류가 눈에 들어오는데 히비스커스에 대해서 주목을 하고 있어요. 그렇다면 히비스커스 효능과 부작용은 어떤것이 있을까..

가끔 밤에 잠이 잘 안올때가 있는데, 이럴때에는 정말 어떻게 해야 잠이 잘 오는지 궁금해 지더라구요. 그래서 온라인으로 잠 잘오는 방법 등을 검색하기도 하는데, 엄청 졸리지만 이상하리 만큼 잠이 드는것이 어렵더라구요. 그리고 계속 누워있다보면 몸이 더워서 더욱더 잠이 잘 안오더라구요. 이렇게 근래의 현대인들은 만성피로와 각종 스트레스로 인해서 밤에 잠을 잘 청하지 못하는 경우들이 생기는데, 성공한 사람들을 보면 대개 몇시간 자지도 않고 잠잘때 자고 일어날때 꼬박꼬박 같은 시각에 일어나더라구요. 그리고 잠을 잘때를 놓치게 되면 잠이 잘 안오기도 하는데 그렇다면 잠 잘오는 방법 들은 어떻게 될까요? 1. 스마트폰 멀리두기 2010년대 들어 급작스럽게 스마트폰이 발달하면서 사람들 간의 대화가 줄어들고 전부 스..

가끔식 배에서 꾸르륵 소리가 나는 경우들이 있는데 저랑 같은 이유로 고민을 하는 사람들이 있더라구요. 배가 고프다라는 신호인가라는 생각을 하기도 했지만 밥을 먹은지 얼마 되지 않았기 때문에 혹시 몸에 이상이 생긴것이 아닌가라는 걱정도 되더라구요. 그런데 도대체 배에서 꾸르륵 소리가 나는 이유가 무엇일지 정말 궁금하더라구요. 그렇다면 이렇게 소리가 나는 이유는 무엇일까요? 음식을 먹고 소화시키는 소화기관은 간단히볼때 입에서부터 항문에까지 긴 관으로 연결되어 있다고 생각하면 되지만 자세히 뜯어보면 굉장히 복잡하게 얽혀있고 다양한 화학작용들과 근육의 수축 운동 등을 통해 소화가 된다고 하네요. 이 과정에서 가스가 생성되며 특유의 소리가 나는 경우가 많은데 일반적으로 배에서 소리나는 이유는 건강하게 소화가 되는..

다이어트는 정말 평생의 숙제라고 해도 과언이 아닌데 이런 다이어트를 할때에는 정말 먹는것이 중요하다는 생각을 하게 되네요. 그런데 이런 다이어트 식품으로 많이들 선택을 하는 것 중에 하나가 바로 곤약인데요. 곤약은 저칼로리식품으로체중관리에 효과적인 음식이라고 하네요. 그래서 오늘은 곤약 효능과 부작용 그리고 곤약 관련 요리법에 대해서 알아볼까 해요. 다이어트곤약은 95% 이상이 수분으로 이루어져 있기 때문에 배가 부르도록 식사를 하여도 열량에 대한 부담이 없어 다이어트를 하시는 분들에게 큰 도움이 된다고 해요. 그래서 많은 이들이 다이어트 식품으로 곤약을 선택하고 있는듯 해요. 콜레스테롤 저하곤약에는 글루코만난이라는 성분이 풍부하게 들어 있는데 이 성분은 체내 혈관에 쌓인 콜레스테롤를 분해시켜 몸 밖으로..

점차 기온이 매우 낮아지면서 정말 너무너무 추운 날씨인데, 이렇게 추운 날에는 독감이 유행을 하게 되는것 같아요, 그래서 독감을 예방하는 것이 무엇보다 중요한데, 몇해전부터 A형 독감과 B형 독감이 유행이라 더욱더 주의를 해야 하는것 같아요. 물론 독감과 감기는 구별이 된다고 하는데, 오늘은 A형 독감과 B형 독감에 대해서 알아볼까 해요. 감기는 두통, 근육통, 기침, 콧물, 미열 등의 증상을 보이며 심할 경우 1주일 이상 지속되는 경우도 있지만 보통 3일에서 4일 정도 지나면 대부분 치료가 되는 것이 보통이에요. 하지만 독감은 감기와 많이 다른 양상을 보이고 있는데 지금부터 A형 B형 독감에 대해 알아볼까 해요. A형 B형 독감 유행시기 A형의 경우 12월부터 그 다음해 2월까지 유행을 하는 것이 대부..