가득한 정보의 바다

안구건조증을 방치하게 되면 시력 저하 및 각 종 안질환에 노출이 되는데요. 이런 안구건조증은 눈 건강에 악영향을 주는 것으로 알려져 있어요. 때문에 안구건조증 치료법을 아는 것이 중요하며 치료가 쉽지 않다면 꾸준한 관리와 개선을 해야만 한다고 하네요. 그래야 증상들을 완화 시킬수가 있다고 하네요. 다른 이들보다는 눈물 샘이 커서 안구건조증이 생긴다고 하는데요. 그리고 렌즈 사용으로 인해서 안구건조증을 달고 사는것 같아요. 근래에는 미세먼지로 인해서 이런 안구 건강이 심히 걱정이 되는데, 개인적으로 관리를 하고 있는 안구건조증치료방법 등에 대해서도 한번 공유를 해볼께요. 먼저 안구건조증이란 무엇인지부터 알아볼까 한데요. 안구건조증은 보통 눈물종이 검사로 진단을 한다고 해요. 눈 아래 꺼풀에 해당하는 하안검..

가끔씩 대장이 털리는 날들이 있는데 그럴때에는 정말 곤욕스러운 경우들이 있어요. 어떤 특별한 일들이 없었고, 이상한것을 먹지도 않았음에도 불구하고 설사가 계속 나오는 경우들이 있는데요. 그래서 오늘은 설사에 좋은 음식 들을 알아볼까 해요. 위처럼 급작스러운 경우에는 병원이나 약으로 해결이 되는 경우들이 있는데요. 정말 설사가 일상생활이 된 사람들도 많이 있어요. 이런 분들에게는 설사할대 좋은 음식들을 섭취하면 좋다고 하네요. 그렇다면 설사에 좋은 음식들은 어떤것들이 있을까요? 1) 마 마를 잘라보면 끈적끈적한 물질이 나오는데 이 물질의 주성분이 뮤신이라고 해요. 뮤신은 위를 강화시켜 소화력을 강하게 만들며 설사 멈추게 하는 효과가 있다고 해요. 때문에 설사로 고생 중이라면 마 샐러드 같은 음식이 도움될 ..

이젠 조금만 있으면 이사철이 되는데, 이사를 준비하는 사람들이 주변에 정말 많이 있어요. 그런데 이사준비를 하면서 꼭 꼭 체크해야 할 체크리스트들이 정말 많이 있는데요. 이사준비할 때, 미리 챙기지 못하면 손해보는 것들이 정말 많이 있기 때문에 하나하나 꼼꼼하게 잘 체크를 해야만 하는것 같아요. 서울에서 약 10년정도 자취를 하고 결혼을 한것이라 그런지 이사는 정말 신물나게 해본것 같은데 집에서 바로 시집을 간 친구들은 이런 이사준비를 해본적이 없더라구요. 그래서 오늘은 정말 꼼꼼하게 잘 체크를 해야 하는 이사준비체크리스트에 대해서 알아볼까 해요. 이사를 할때 하나도 빼놓지 않으셨으면 좋겠네요. 사실 내집마련을 하기전에는 이사를 가야만 하는것은 어쩌면 당연한 일일텐데요, 이사를 계속 하다보면 내집 마련을..

최악의 겨울 날씨가 지속적으로 되고 있는데 70년만의 한파로 인해서 한강이 얼정도로 라고 하는데 이렇게 추운 날씨에는 감기에 정말 잘 걸리는것 같아요. 그런데 코감기에 걸리게 되면 계속 훌쩍거려야 하고 그래서 정말 불편하기 짝이 었는데, 그래도 겨울에 감기가 걸리지 않고 지나가기에는 좀 무리가 있는것 같아요. 대부분 감기에 거리게 되면 전체적으로 면연력이 약해지면서 코감기에도 같이 걸리게 되는데요. 코감기에 걸리면 목도 따꼼거리고, 가습기도 틀어야 하며, 목에 손수건을 감고 다니기도 하죠. 그래서 오늘은 코감기 빨리 낫는법에 대해서 한번 알아볼까 한데요. 지금 코감기에 걸린 사람들이라면 한번 참고하면 좋을것 같네요. 예전에 한번은 코감기가 오면 코막힘으로 호흡이 힘들어지고 갑갑함에 코를 풀다보면 귀 고막..

요즘에 길거리를 다니다보면 코를 훌쩍거리는 사람들을 많이 보이는데, 정말 감기에 조심을 해야 하는것 같아요. 특히 아이들을 키우는 가정들이 많아서 그런지 감기에 특히 주의를 주고 있는것 같아요 . 코감기에 걸렸을때는 인체의 면역력을 높이고 충분한 휴식을 취해주면 일주일내로 치유가 되는 편이긴 한데, 그래도 조금 더 빠른 치유를 위해서는 코감기에 좋은 음식 들을 챙겨먹는 것이 많이 도움이 되요. 물, 주스, 차 코감기의 원인의 균들은 대부분 목구멍과 비강에서 잘 증식을 하는데요. 그래서 하루종일 많은 양의 수분을 마셔주면 점액막을 촉촉하게 유지하게 되면 바이러스들을 몰아내는데 매우 효과적이라고 해요. 또한 물을 자주 마시는 것은 코감기를 예방할 뿐 아니라, 이미 병에 걸렸을때도 매우 좋은 방법으로 알려져 ..

날씨가 정말 쌀쌀한데 진짜 기록적인 추위인것 같네요. 이런 날에는 개인적으로 기관지가 좋지 않아지는데, 이런 기관지가 좋지 않으면 날씨가 춥거나 할때 기관지염이 발생할수가 있다고 해요. 그래서 오늘은 기관지염에 좋은 음식 들을 한번 정리해볼까 해요. 관지는 호흡시에 외부로부터 폐로 공기가 이통하는 통로로, 기관지에 들어오는 이물질을 제거하고 외부에서 침입한 균에 대해 면역 작용을 하기 때문에 매우 중요한 기관이거든요. 기관지가 약해지면 각종 호흡기 질환이 발생할 수 있으며, 평소에 기관지염에 좋은 음식들을 꾸준히 섭취하는 것이 기관지를 관리하는 가장 좋은 방법이라고 생각을 하거든요. 그러면 오늘은 기관지염에 좋은 음식들을 한번 정리해볼까 해요. 생강 생강은 가래와 기침을 가라앉히는데 효능이 있다고 하는데..

환경오염과 각종 농약, 혹은 유전자 조작이 성행을 하면서 사람들은 점점 친환경에 대한 관심이 높아지고 있는것 같아요. 그래서 많은 이들은 1회용품 대신 에코백, 텀블러를 사용하는 모습들을 종종 볼수가 있는데요. 이런 생활용품뿐만 아니라 먹거리에 대해서도 친환경농산물은 중요한 관심사가 되고 있어요. 그래서 오늘은 유기농과 무농약의 차이점에 대해 자세히 알아볼까 해요. #친환경농산물이란? 농약과 화학비료를 최대한 사용하지 않아 환경보전에도 기여하고 소비자에게 안전한 먹거리를 제공할수 있는 농산물을 뜻한다고 하는데요. 아이들을 키우는 사람들이 많아서 이런 것에 정말 민감한 편인데 이번에 제대로 알아야 할것 같네요. 친환경 농산물에는 두가지 개념이 있는데 바로 유기농산물과 무농약농산물이라고 해요. 유기농산물과 ..

혹시 장염에 걸려 보신적이 있나요? 개인적으로 장이 좋지 않아서 장염이 많이 걸리는 편인데 장염은 소장, 대장에 염증이 생긴 질환이라고 하네요. 이런 장염은 여름철에 걸리기 쉬운 질병으로 온도가 높아지면 박테리아나 바이러스의 번식이 활발해져 발병하기 매우 쉽다고 하네요. 특히 살모넬라균, 포도상구균, 대장균 같은 세균성 감염으로 인해 발병이 많다고 하네요. 포도상구균에 감염되면 6시간 이내에 증상이 나타나게 되느데요. 증상이 가볍다면 구토, 설사로 손실된 수분을 보충하는 등 특별히 약을 먹지 않아도 1주일 이내에 증상이 저절로 완화가 되지만 변에 피나 고름이 섞여 있다면 병원에서 치료를 받아야 한다고 하니 자신의 증상에 대해서 잘 체크를 하는 것이 좋을듯 하네요. 그렇다면 장염 빨리 낫는 법은 어떤것들이..

모유수유는 아이의 면역력, 신체발달, 두뇌형성에 매우 좋은 영향을 미친다는 연구 결과를 가지고 있는데요. 그래서 예전보다는 상대적으로 모유수유를 하고자 하는 부모들이 늘어나고 있는 추세에요. 모유수유는 산모가 먹은 음식의 영양분이 아이에게 직접 전달되기 때문에 산모가 반드시 주의해야 하는 음식들이 있다고 하네요. 모유수유를 할때에는 산모에게 추가로 필요한 열량은 약 500kcal정도라고 하는데요, 그래서 이 열량을 보충하기 위해 신선한 채소, 과일, 미네랄과 철분이 풍부한 음식을 섭취하는 것이 좋다고 하네요. 산모가 먹는 음식이 모유를 먹는 아이의 건강을 좌우하기 때문에 모유수유시 금할 음식에 대해서 자세히 알아야 할듯 하네요. 카페인 모유수유 중 먹으면 안되는 음식 첫번째는 카페인이에요. 커피에는 카페..

생강나무라고 하면 생강이 달리는 나무인가라는 생각을 했는데, 생강나무라는 이름은 꽃, 잎, 줄기에서 생강향이 난다고 하여 붙여졌다고 하네요. 생강이 달리는 나무는 아니며 흔히 알고 있는 동백나무라고 하며 생강나무의 열매를 따서 짜내어 머리를 정돈하는 기름으로 쓰였다고 하네요. 생강나무에서 나오는 꽃은 향이 좋아서 차를 만들어 마시고, 더 자란 잎은 생으로 데쳐서 나물로 먹는다고 하네요. 가지와 나무껍질은 약효가 있어서 예로부터 약재로 사용이 되어 왔으며, 민간요법에서는 감기등에 쓰여 졌다고 하네요. 지금도 생상나무는 약재로도 사용을 많이 한다고 하는데 그래서 오늘은 생강나무 효능과 부작용에 대해서 알아볼까 해요. 몸을 데워주는 효과 생강나무는 약간 맵기 때문에 성질이 따뜻한 편에 속한다고 하네요. 이때문..