가득한 정보의 바다

건강을 지키는 방법 중에 하나가 바로 잘 자고 잘 먹고 잘 싸는 것인데요. 개인적으로 가장 중요하다고 생각을 하는 것이 바로 잘 자는 것이라고 생각을 해요. 잠을 잘 자지 못하면 판단력이 흐러지게 되고 심할경우에는 생명에 지장을 주기도 하는데요. 수면은 우리몸에 에너지를 쌓아주고 활력을 주기 때문에 정말 수면은 중요한것 같아요. 그래서 오늘은 불면증 자가진단을 해볼까 해요. 자신이 불면증이라고 하면 전문의를 찾아가는 것이 좋을것 같네요. 적어도 1개월 이상, 잠들기 어렵거나 잠이 들더라도 중간에 깨거나 뒤척이고, 이로인해서 낮 동안 피로감을 느끼거나 일상생활에 어려움이 있다면 불면증이라고 볼수가 있다고 하네요. 불면증은 단순히 잠에 들지 못하는 것을 엄어서 잠이 들더라고 자주 깨게 되고 새벽에 일찍 잠에..

간혹 거울을 보다보면 입주위 트러블들을 발견하고 정말 속상할때가 많이 있는데요. 사춘기도 아닌데 가끔 이렇게 피부 트러블이 생기고 그러면 정말 화장을 하기에도 어렵기도 하고, 그리고 계속 신경이 쓰이기도 하더라구요. 이런 피부트러블은 단순히 피부에 먼지가 싸여서 생길수도 있지만 장기에 문제가 있어서 이것이 피부로 올라온 것일수도 있어요. 그래서 단순하게 그냥 보고 지나치면 안되는데요. 그렇다면 입주위 트러블 원인은 어떻게 될까요? 호르몬 변화 여성이라면 한달에 한번 생리를 하게 되는데 이런 생리를 할때에는 여성의 몸에서 호르몬의 변화가 생기게 되죠. 프로게스테론과 에스트로겐의 분비량이 감소를 하게 되면 자궁의 벽이 무너지면서 생리가 시작을 하게 되는 것이죠. 이때 피부를 매끈하게 만들어주는 에스트로겐이 ..

담낭은 담즙을 가지고 있다가 음식이 들어오면 십이지장으로 흘려보내는 소화작용을 도와주는 기관이라고 해요. 혈관 협착으로 인해 담관을 통해 장내 세균이 증식하게 되며 담낭에 염증이 발생하면 이를 담낭염이라고 해요. 그래서 오늘은 담낭염이 어떤 증상을 일으키는지, 또 치료방법에 대해서 알아볼까 해요. 담낭염 증상은 오른쪽 상복부 쪽에 극심한 통증을 동반하는 것으로 시작을 하는데 구토나 헛구역질, 미열이 발생하고 드물지 않게 고열과 오한도 동반이 되는 매우 괴로운 질병이라고 해요. 또한 황달이나 변비, 장폐쇄증을 동반을 하기도 한다고 하니 정말 괴로울듯 하네요. 흔히 장염과 혼동하는 경우도 있는데요. 담낭염에서는 복통의 위치와 변비 등 장염에서는 볼 수 없는 증상들이 있다고 하니 주의해야 할듯 해요. 담낭염에..

대장암은 대장에 악성 용종이 발생하여 암으로 악화되는 것을 말하는데요. 최근에 대장암 환자수가 급격하게 늘어나고 있는 추세인데요. 대장암은 유전이나 50세 이상으로 연령이 높은 사람, 대장에 종양이 있는 사람, 장염 및 여성이 더 많이 생기는 것으로 알려져 있다고 하네요. 그렇다면 대장암초기증상 및 대장암 원인은 어떻게 될지 한번 알아볼까 해요. 대장암 원인 섬유질 부족 과일, 야채에 많이 들어있는 섬유질이 부족하면 대장암이 발병할 수가 있다고 하네요. 섬유질은 암을 유발하는 물질이 장벽과 만나는 시간을 줄여주고, 장 안에서 암을 유발하는 물질을 분해시키는 기능을 하기 때문에 이러한 섬유질이 부족하면 대장암 원인이 되기도 한다고 해요. 따라서 평소에 과일이나 야채 등 무기질이 많은 음식을 섭취해주는 것이..

성대결절이라고 들어보셨나요? 대부분 뉴스기사 보면 가수들중에 성대결절로 인해서 휴식기에 들어간다고 들어본적이 있는데요. 이런 성대결절은 가수 뿐만 아니라 선생님 성우 등등 목을 많이 사용하는 사람들에게 흔하게 나타날수 있어요. 성대결절이란 지속적인 목소리 남용이나 무리한 발성에 의해 발생하는 성대의 양성점막 질환을 말하는데요. 성대결절 초기증상 첫번째는 갑자기 쉰목소리가 나거나 말을 할때 뭔가 걸리는듯한 소리가 난다고 해요. 그런데 이때 알아채고 관리를 하는 것이 좋은데 가벼운 증상이라고 생가을 하고 넘어가기 때문에 문제가 되게 되는 것이죠. 두번째 증상으로는 평소와 크게 다를 바가 없는데 목이 아프거나 말을 많이 안했는데도 불구하고 목이 피로하거나 가래가 낀것처럼 답답하고 불편한 경우가 있어요. 계속 ..

날씨가 쌀쌀하거나 혹은 바람이 많이 불면 콧물이 나오게 되는데요. 특히 감기에 걸리게 되면 특히 콧물이 나오는것 같아요. 이렇게 콧물이 나오면 숨을 쉬는 것도 어렵고 여러가지로 불편하기 그지 없는데요. 약이 있다면, 다행이지만 약을 먹어도 낫지 않는 경우들도 종종 있어서 정말 불편하더라구요. 그래서 오늘은 콧물 멈추는 법에 대해서 모두 알아볼까 해요. 세척 첫 번째로 소개할 콧물 멈추는법은 코를 세척하는 방법인데 특히 제거기를 통해, 소금물 또는 식염수를 이용해서 코를 세척해주면 큰 효과를 가져다 준다고 하더라구요. 특히 균, 바이러스를 제거하기 때문에 도움이 된다고 하니 콧물이 나온다면 세척을 먼저 해야 할것 같네요. 수분 우리의 몸은 대부분이 수분으로 이루어져 있는데요. 그렇기 때문에 수분이 부족하면..

사람은 졸리면 당연히 하품을 하게 되는데 하품은 정말 자연스러운 현상이라고 할수 있어요. 하지만 하품을 계속 하게 되면 혹시 몸에 문제가 생긴것은 아닌가라는 생각을 하게 되는데 그래서 오늘은 하품 계속하는 이유에 대해서 알아볼까 해요. 하품이 계속 나오는 원인을 알기전에 하품을 하는 이유에 대해서 먼저 아는 것이 중요한데요. 하품은 뇌에 산소를 공급하기 위해 하는 것이라고 해요. 결국 뇌에 산소가 부족하기 때문에 하품을 하는것이라고 할수가 있죠. 실제로 사무실이나 교실, 독서실이나 차 안, 열차 안 등 다른 사람들과 함께 있는 밀폐된 공간 안에서는 하품이 더 많이 나오는 현상을 경험할수가 있어요. 밀폐된 공간에서는 점점 산소의 농도가 낮아지게 되고 이산화탄소 농도가 올라가게 되는 것이죠. 그래서 뇌로 유..

갱년기라고 들어보셨을것 같은데 갱년기는 나이가 들수록 난소가 노화되고 여성 호르몬의 분비가 줄어들게 되며 폐경이 오게 되는데요. 근래에는 폐경시기가 짧아져서 그런지 40대 중반에도 폐경이 오는 경우들이 있다고 하더라구요. 만일 생리가 1년간 하지 않는다면 이는 폐경 혹은 갱년기라고 부르고 있어요. 갱년기에 있는 여성 10명 중 2명 이상이 갱년기 장애를 겪고 있는데요. 갱년기에는 우울증이 오고, 얼굴홍조를 띄는등 다양한 증상들이 생기고 있어요. 그래서 오늘은 경년기 증상에 대해서 여러가지 알아볼까 해요. 안면홍조 증상 갱년기의 증상으로 갱년기우울증 다음으로 가장 많이 생기는 증세가 안면홍조 증상이라고 하더라구요. 얼굴이 빨갛게 뜨거워지는 안면홍조 증상과 온 몸에 열이 많아 땀도 많이 나게 되고, 밤에 잠..

턱을 괴고 있는 경우들이 있는데 턱에 이물감이 느껴져 만져보니 몽우리가 느껴지는 경우들이 있어요. 물론 대부분이 여드름인데요. 하지만 이런 턱밑에 몽우리 원인이 반드시 여드름이지 않는 경우들이 있다고 해요. 턱밑에 몽우리가 생기는 첫번째 원인으로는 임파선 부종이 있어요. 임파선은 우리의 몸 전신에 걸쳐 분포하고 있는데 겨드랑이와 턱 그리고 사타구니에 가장 많이 분포가 되어 있다고 하더라구요. 임파선은 우리의 몸에 세균이나 바이러스가 침투를 하게 되면 임파선 내의 백혈구가 면역반응을 일으키게 되는데요. 이렇게 면역반응을 일으키는 과정에서 부어오를수가 있다고 하더라구요. 두번째 원인으로는 피지 낭종을 들수가 있어요. 주머니와 같은 형태로 생성되는데, 낭종안에 피지와 각질이 쌓이게 되는 것이라고 해요. 이런 ..

이명은 치료가 정말 어렵다고 해요. 분명이 주변에서 소리가 들려오지 않아야 하는 것에도 불구하고 본인의 귀에서 소리가 난다면 이명을 의심해야 한다고 해요. 물론 딱히 질환이 아니더라도 귀에서 가끔 소리가 나올수가 있는데 증상이 일시적이지 않는다면 문제가 될수가 있다고 해요. 그렇다면 귀에서 소리나는 이유는 과연 무엇일까요? 돌발성 난청 돌발성 난청은 이명증상을 유발하기도 하며 귀가 꽉 찬 느낌이 나기도 한다고 해요. 또한 현기증을 동반하기도 하는데 정확한 원인이 밝혀지지는 않았다고 해요. 홍역을 앓게 되면 돌발성 난청의 위험군에 노출이 될수도 있으며 스트레스 및 과로와도 관계가 있다고 하더라구요. 이런 돌발성 난청의 치료시기를 놓칠경우 만성으로 발전하여 청력에 문제가 생길 수 있으니 정말 주의를 해야 한..