가득한 정보의 바다

발목을 삐는 것을 의학적인 용어로 발목 염좌라고 하는데 이런 발목 염좌는 다리를 많이 사용하는 운동을 격하게 할때 많이 발생을 하는 상황이라고 한다. 발목이 삐었다라는 점은 바로 목 관절의 뼈와 뼈를 이어주는 인대가 늘어나거나 끊어졌을때 발생을 하는 것으로 인대에 문제가 생겼다라는 점이라는것이죠. 발목 삐었을때 증상은 바로 손상 부위에 통증과, 압통, 부종 등이 발생하며, 특히 발목 주변이 파랗게 멍이 들거나 누를 때 통증이 생기죠. 심한 경우 극심한 통증을 동반하며, 인대가 파열되거나 관절이 탈구로 될수가 있다고 하네요. 발목 삐었을 때 대처법 냉찜질 경기 중 선수가 부상을 입으면 트레이너가 달려가 부상 부위에 스프레이 같은 것을 뿌리는 것이 가장 먼저하는 대처법인데 흔히들 파스라고 생각하기 쉽지만, ..

벌화분에 대해서 혹시 들어본적이 있나요? 꿀벌이 주는 선물이기도 한 벌화분은 특히 유럽에서 '비폴렌'이라고 부르는 이것은 일벌들이 꿀을 채위하면서 꽃의 수술에서 꽃가루를 수집해 꿀과 벌의 소화효소를 섞어 뒷다리에 뭉쳐 모은 것으로 로열제리의 원재료로 사용이 되기도 한다고 하네요. 이런 벌화분은 유럽에서는 오래전부터 완전식품으로 여기며 천연영양제처럼 섭취해 왔다고 하네요. 실제 벌화분은 꿀벌들의 먹이로서 영양가가 상당히 높은 식품으로 3대 영양소인 단백질, 지방, 탄수화물은 물론 비타민 16종, 아미노산 18종, 미네랄 17종 이상 등 체내 생체기능 활성화 성분이 50여종 넘게 함유돼 있어 체력, 면역력, 피로회복에 상당한 효능을 자랑한다고 하네요. 그렇다면 벌화분효능 어떤것들이 있을까요? 피로회복 체내 ..

달맞이꽃은 한국인들에게 제법 친숙한 식물중에 하나인데 저희 엄마도 키우고 있는 꽃 중에 하나가 바로 이 달맞이 꽃이거든요. 그런데 최근이 되면서 함유되어있는 성분에 대한 효능이 꽤나 많이 연구가 되고 있다고 하더라구요. 특히나 기관지 질환에 좋은 효능이 알려져서 그런지 몸살 기운에도 좋다고 하더라구요. 그렇다면 달맞이꽃 효능 어떤것이 있을까요? 기관지 달맞이꽃은 기관지의 질환에 유독이나 좋다고 하는데 달맞이꽃을 잘 달인물을 먹으면 감기는 물론이고 몸살기운이 있을때도 치료에 효과를 볼수가 있으며 인후염이 있을때도 매우 도움이 된다고 해요. 항암효과 특히나 유방암과 전립선암에 대해서 탁월한 효능을 가지고 있다고 하는데요. 그래서 달맞이 꽃은 남녀노소 모두에게 좋은데 특히나 여성분들에게 아주 좋다고 해요. 여..

일반적인 현대인들은 대체적으로 만성피로를 경험하고 있는데, 항상 피곤하고 힘이 없으며 의욕이 많이 생겨지지 않는 것이 바로 만성피로에요. 이런 분들에게는 만성피로에 좋은 음식을 꾸준하게 섭취를 하는 것이 좋은데 그래서 오늘은 만성피로에 대해서 한번 알아볼까 해요. 만성피로 증상 근육통 만성피로 증상으로 가장 흔하게 발생하는 것이 바로 근육통을 들수가 있는데요. 만약 자주 근육이 아프고 뭉치는 느낌이 들면 만성피로의 증상이 아닌지 의심을 해볼필요가 있어요. 임파절 통증 임파절통증이란 겨드랑이와 목의 임파절 부분에서 통증이 느껴지는 것으로 이런 현상이라면 만성피로일 가능성이 상당히 높은 편이기 때문에, 만성피로에 좋은 음식들을 섭취하시면서 건강관리를 하시는 것이 좋다고 하네요. 수면장애 근육통과 임파절 통증..

기침이란 호흡을 통해 외부에서 이물질이 들어오게 되면 이를 방어, 배출하기 위해서 기침을 하게 된다고 해요. 그래서 미세먼지나 황사 등이 심한 날에는 잔기침을 많이 하게 된다고 하네요. 물론 감기 등의 질환에 노출되었을 때도 기침을 하게 되는데 그래서 오늘은 잔기침을 유발하는 원인들은 어떤것들이 있는지 한번 알아볼까 해요. 천식 천식은 알레르기 질환으로 유전적인 요인과 환경적인 요인이 더해져서 발생하게 되는데 천식의 대표적인 증상으로는 호흡곤란 증상과 쌕쌕거리는 거친 숨소리라고 해요. 그렇기때문에 이와 같은 증상이 보인다면 천식을 의심해 볼 필요가 있다고 해요. 목을 건조하지 않게 물을 많이 마셔주는 것이 좋으며 환기를 통해 실내공기를 청정하게 유지하는것이 천식에 도움이 된다고 해요. 당연히 담배는 더 ..

몸이 건강치 못하면 인체에 여러가지 증상들이 보이는데요. 의학지식이 별로 없는 일반인들에게는 어떤 증상이 일어나도 이게 무엇때문인지 그리고 이게 얼마나 심각한 병인지 모르는데 폐에물이차는증상은 매우 위험한 일이에요. 그래서 오늘은 폐에물이차는증상에는 어떤것들이 있는지에 대해서 알아볼까 해요. 폐에 물이차면 사람마다 증상이 경미하게 찾아올 수도, 느끼기에 어딘가에 문제가 있다고 느낄 수 있을 정도로 찾아오는 경우들이 분명 있어요. 심각한 상황에 이르게 될 수도 있기 때문에 전자의 경우에는 더욱더 주의해야 하죠. 폐 속에는 원래 약간의 물이 있는데 정상을 넘게 되면 문제가 될 수가 있다고 하네요. 경미한 증상으로는 평소보다 약간 잦은 기침이 나오는 증상이 있으며 경우에 따라 가슴통증, 호흡곤란, 기침을 심하..

암은 정말 조기 발견이 무엇보다 중요한데 조기발견을 해야 치료가 쉬워지기 때문이에요. 그래서 오늘은 조기위함 검진에 대해서 한번 알아볼까 해요. 물론 췌장암 처럼 조기에 발견해도 생존률이 40%가 채 안되는 암도 있지만, 폐암의 경우에는 조기발견시 완치율이 약 60% 수준 이에요. 이러한 치료가 난해한 암이라 하더라도 말기 발견과는 비교할수가 없죠. 췌장암의 경우 원격병기(다른 원격 장기에 전이된 병기)일 경우 생존률은 2%에 불과하며 폐암은 6.1% 밖에 되지 않는다고 하니 말이죠. 정말 암은 조기 발견이 무엇보다 중요한것 같아요. 암은 어디에서 발암했는지에 따라 발견 자체가 어려운 경우도 많이 있는데요. 그나마 다행인 점은 한국인들이 가장 많이 걸리는 5대 암 중 위암은 비교적 발견이 쉽고 초기에 발..

임신은 정말 하늘이 축복을 해준 것이라고 생각을 해요. 임신을 하고 싶어도 마음처럼 잘 안되는 경우들도 있기 때문에 정말 하늘의 축복이 있어야지만 가능한것이 바로 임신이 아닐까 싶네요. 임신한 아내 당사자는 기대감이나 불안감 등으로 다양한 감정변화와 더불어 몸의 변화를 겪게 되는데요. 이런 기대감이나 불안감등은 혼자서 해결하기가 너무 힘든 부분이라고 생각을 해요. 건강한 아이를 출산하기 위해서는 부부가 더욱 돈독해지고 남편이 적극적으로 임신기간 동안 옆에서 잘 도와줘야 한다고 하네요. 아내 마음의 변화 임신한 아내는 전과같지 않는데요. 입덧을 하면 두통, 메스꺼움, 어지러움을 호소하게 되는데 특히나 호르몬의 변화로인해 쉽게 짜증을 내기도 하고 신경질 적이며 감정기복이 심하여 종잡을 수 없는 모습까지 보이..

컴퓨터 앞에 앉아서 일을 하는 시간이 매우 높은 현대인들에게 고질병은 바로 복부비만이라고 할수가 있다. 그래서 오늘은 복부비만 원인과 함께 배지방빼는법 관련해서 알아볼까 하다. 복부비만 원인 이런 복부비만의 가장 큰 이유는 내장지방에 쌓여 있을 가능성이 높다고 해요. 우리 몸은 지방을 저장할때 가장 쉽게 저장되는 곳이 복부인데 특히 탄수화물 과다 섭취로 인해 중성지방으로 바뀌면 배에 자주 저장이 된다고 해요. 또 하루종일 앉아 있는 습관과 야식을 먹고 바로 눕거나 자는 습과 또한 배가 나오게 하는 원인이라고 하니 일을 하다가 몸을 자주 움직여주는 것이 좋아요. 특히 흰음식(밀가루, 흰쌀 등)을 좋아하는 것이 복부비만 원인이 될 수가 있다고 해요. 여기에 술도 좋아하시는 분들이 많은데요. 실제로 정제된 탄..

임신을 하게 되면 임산부가 섭취를 하는 것은 바로 태아로 직결이 되기 때문에 정말 조심하게 먹는것이 좋은데요. 임신을 하고 나서 이건 먹어도 될까라는 생각을 하는 것 중에 하나가 바로 탄산음료에요. 어떤 음식점이든 탄산음료가 없는 곳은 거의 없으며 어떤 음식들의 세트메뉴로 되어 있는 구성들이 있기 때문에 정말 쉽게 섭취가 가능한 음료인것 같아요. 그렇다면 정말 임신중 탄산음료 먹어도 되는지, 아니면 절대 먹으면 안되는지에 대해서 알아볼께요. 탄산음료와 아토피 피부염 대전대 한의대 의료진이 유치원생을 400명을 대상으로 아토피체질을 검사하고, 그중에 아토피피부염과 알레르기 증상을 보인아이부모에게 임신중 탄산음료를 섭취하였나 조사를 한적이 있었는데요. 그중 먹었다고 답한 부모의 아이는 발병률이 무려 2배나 ..