가득한 정보의 바다

도꼬마끼란 길가나 혹은 들판에서 자생을 하는 식물로 전체적으로 털이 나와 있는 것이 특징이라고 해요. 그리고 도꼬마리는 다른 이름으로 '창이'라고 불리기도 하고 씨앗 '자'를 붙이면 '창이자'라고 불린다고 하는데요. 창이자는 도꼬마리 식물의 열매라고 보시면 될듯 하네요. 열매는 보통 약재로 많이 사용 된다고 하니 참고하시면 좋을것 같네요. 고혈압 예방 도꼬마리는 우리 몸에 콜레스테롤이 축적되는 것을 막아주고 활성산소를 제거해서 혈관을 깨끗하게 만들어 주기 때문에 혈전이 생기거나 동맥경화가 발생하는것을 예방해 준다고 하네요. 또한 도꼬마리는 혈압을 낮추는 작용을 하기 때문에 고혈압 예방에 효과가 좋다고 해요. 피부 질환 개선 도꼬마리에 들어있는 요오드 성분은 몸에 두드러기가 나고 가려운 습진이나 아토피성 ..

사실 겨드랑이에서 통증을 느껴본적은 거의 없지만 가끔 욱식거리는 듯한 느낌을 받은적은 있었다. 물론 가끔 생겼다가 다시 사라지는 일시적인 현상으로 끝났는데 이렇게 일시적인 통증은 걱정을 하지 않아도 된다고 한다. 하지만 지속적인 통증이 일어난다고 하면 몸의 신호이기 때문에 단순히 무시하기에는 꺼림직 한데, 오늘은 겨드랑이 통증 원인과 예방방법에 대해서 알아볼까 하다. 겨드랑이 통증 종류 1) 뭔가 누르는 듯한 욱신거리는 통증 간혈적으로 통증이 나타나거나 몇시간 동안 통증이 지속이 될때가 있다고 합니다. 2) 따끔거리는 통증 가끔씩 따끔거리는 통증이 오는데 허리와 배까지 통증이 느껴지는 경우도 있다고 합니다. 3) 호흡할때마나 느껴지는 통증 숨을 들어마시고 내쉴때마다 느껴지는 겨드랑이 통증이 있다고 합니다..

날씨가 정말 추워지는데 이럴때에는 몸살끼가 슬슬 올라오기도 하는것 같아요. 그리고 간혹 두통이 찾아오기도 해서 간혹 진통해열제를 찾기도 하는데요. 이런 진통해열제로 대표적인 것이 있다면 바로 타이레놀인것 같아요. 집에 비상약으로 항상 쟁겨 놓는 것이 바로 타이레놀이기도 한데, 타이레놀을 먹다가도 혹시 어떤 부작용이 있는지 걱정이 되기도 하더라구요. 그래서 오늘은 타이레놀의 효능과 각종 부작용에 관련해서 모두 알아볼까 해요. 타이레놀이란 무엇일까? 처음에 차이레놀이라고 하면 아스피린 처럼 약 성분의 이름인 줄 알았는데 그것이 아니라 한 제약회사에서 만든 약 브랜드의 이름이라고 하네요. 아세트아미노펜이라는 성분으로 만들어진 타이레놀은 진통제의 한 종류로 임산부가 먹어도 괜찮다라고 할 정도로 외국에서는 가장 ..

정말 쌀쌀한 날씨인데 여주는 열대지방이 원산지라고 해요. 수세미와 같은 박과 식물로 열매는 푸른색이었으며 완전히 익으면 노랗게 되는데, 생으로 먹으면 쓴맛이 좀 더 강하게 난다고 하네요. 국내에서는 두로 여름철에 나고 당뇨나 다이어트에 좋다고 하네요. 보통 여주는 관상용으로도 많이 이용이 되고 있는데, 이런 여주는 볶아서 먹는 경우들도 많고, 우리나라에서는 즙을내서 먹기도 한다고 하네요. 즙으로 먹어도 좋은 여주의 효능에 대해서 알아볼까 해요. 노화방지 여주에는 베타카로틴 성분이 다량 함유되어 있어서 우리 몸속에 들어가면 항산화 작용을 한다고 해요. 그래서 체내에 쌓여 있는 활성산소를 제거해주기 때문에 노화의 속도를 늦춰주는데 매우 좋은 여주즙효능이 있다고 하네요. 피부미용 여주에는 비타민C 성분이 풍부..

가끔씩 귀가 간질간질하게 되는데 이럴때에는 귀를 파야 진짜 시원한것 같아요. 그런데 이런 귀지 제거도 그냥 하면 귀가 상하고 혹은 귀에 상처가 나기도 하면 매우 위험할수도 있다고 하는데요. 그래서 근래에는 이빈후과에서 귀지 제거를 하기도 하죠. 그래서 오늘은 귀지제거 하는 방법에 대해서 자세히 알아볼까 해요. 물론 병원에서 빼는 방법이 가장 안전하다고 하니 왠만하면 병원에 내원해주시는 것이 좋다고 하네요. 어른들의 경우에는 목욕이나 샤워를 하고 나서 면봉으로 살살 닦아주기만 하면 된다고 해요. 하지만 한번씩 귀에서 웅~ 거리거나 간질간질하게 되면 귀를 파게 되는데 과연 어떻게 해야 안전하게 귀지 제거를 해야 하는지 궁금하더라구요. 귓밥이 너무 많아 이물감이 있거나 잡음이 들린다면 귓밥을 빼주어야 하더라구..

근래 아로니아가 주목을받고 있는데, 아로니아는 마키베리 , 아사이베리 , 블루베리와 같은 보랏빛 베리류로서 탁월한 효능은 물론이고, 엄청난 영야소를 자랑하는 과일 중에 하나에요. 이런 아로니아는 가을쯤에 수확을하여 건재나 환, 분말, 즙등으로 많이 소비가 되는데, 그래서 오늘은 아로니아분말효능에 대해서 알아볼까 해요. 아로니아는 옛날 왕들이 먹었다고 하여 ' 킹스 베리 ' 라고도 불리우던 과일로, '레드 초크베리', '블랙 초크베리', '퍼플 초크베리' 이 세가지를 합쳐 아로니아라고 한다고 해요. 식용으로도 소비가 되지만, 약용으로도 활용이 되며, 특히 관상용으로는 엄청난 인기를 끌고 있는 것이 바로 아로니아라고 하네요. 그렇다면 이런 아로니아분말효능 관련해서는 어떤것들이 있을지 알아볼까 해요. 아로니아..

근래에 임신을 준비하고 있어서 그런지 여러가지를 알아보고 있는데 같이 병원을 다니고 있는 친구가 다낭성 난소 증후군이라고 하더라구요. 그래서 정말 같이 걱정을 하기도 했는데 그래서 오늘은 다낭성 난소 증후군에 대해서 알아보고 다난성 난소 증후군에 좋은 음식 관련해서 알아볼까 해요. 1. 가공되지 않은 잡곡류 현미, 조, 귀리 등 가공되지 않은 곡물은 혈당을 서서히 올리게 되므로 인슐린 과다에 의한 안드로겐 생산을 촉진하지 않는다고 해요. 또 가공되지 않은 잡곡에는 식이섬유가 풍부한데 이들 식품에 포함된 식이섬유는 남아도는 안드로겐이나 에스트로겐과 결합하여 몸 밖으로 배출시키는 작용도 있다고 해요. 다낭성난소증후군이 있는 여성은 반드시 잡곡이 든 식사를 해야만 한다고 하네요. 2. 콩 종류의 식품 콩 종류..

안경을 오랫동안 쓰고, 렌즈도 사용을 해서 그런지 눈 건강에 매우 관심이 많은데요. 일단 눈건강이라고 한다면 무엇보다 예방을 하는 것이 가장 좋은것 같아요. 그래서 오늘은 눈건강 가이드 관련해서 한번 정리를 해볼까 해요. 눈건강을 위해서 어떻게 해야 할지 한번 자세히 알아볼까 해요. 시력은 정말 한번 나빠지면 되돌이기에는 라식이나 라섹을 하지 않는 이상은 불가능한것 같은데, 이런 수술을 해도 안구건조증 떄문에 고생을 하는 사람들이 매우 많은것 같아요. 시력은 정말 오복중에 하나라고 할 정도로 정말 중요하다고 생각을해요. 그리고 근래에는 미세먼지도 매우 심각하기 때문에 눈질환이 많이 발생을 하는데 이런 눈질환 예방법에는 어떻것들이 있을까요? 1. 정기적인 안과검진 눈에 특별한 증상이 나타나지 않아도 3~4..

근래에 주위에서 가장 흔하게 겪고 있는 증상 중에 하나가 바로 손가락 마디 통증 중에 하나인데요. 특히 주위에 컴퓨터를 사용하고 있는 사람들이 많아서 그런지 이런 증상을 호소하는 사람들이 많은것 같아요. 저도 손가락 마디마디에 통증이 있는 경우들이 있는데 그래서 오늘은 손가락 마디 통증 원인에 대해서 주로 이야기를 해볼까 해요. 먼저 손가락 마디 통증 원인은 류마티스 관절염을 들수가 있어요. 주로 무릎에서 발생하는 것으로 알고있는 류마티스 관절염은 무릎 뿐만 아니라 손가락 및 발 관절, 발목, 팔꿈치등과 같은 작은 관절에서도 발생을 한다고 하는데요. 이런 류마티스 관절염은 통증과 함께 마디가 붓는 증상들이 발생을 할수가 있다고 하네요. 이럴때에는 류마티스 관절염으로 의심하고 치료를 받아야 하며 빨리 치료..

혹시 결막염에 결려 본적이 있으신가요? 개인적으로 눈이 약간 건조한 편이라 그런지 주기적으로 안과에 들려야 하는데 눈이 상대적으로 약하다 보니깐 이런 결막염이나 다른 안구 질환에 약간 민감한 편이에요. 특히 황사나 미세먼지가 심한 날에는 더욱더 이런 안구 질환에 민감해 지는것도 사실인데 그래서 오늘은 대표적인 안구 질환인 결막염에 대해서 알아볼까 해요. 결막염은 다양한 원인에 의해 발생을 하는데 세균, 바이러스 등에 의한 감염성 결막염 그리고 외부 먼지, 약품, 꽃가루, 화장품 등에 의한 알레르기 결막염 등등이 있다고 하네요. 그리고 담배나 점안, 약제 등 화학물질에 의한 독성반응 결막염 등도 있는데 콘텍트렌즈를 착용하는 사람이 자가면역질환으로 인해 이물감, 건조감을 가져오며 결막염에 걸리기도 한다고 하..