가득한 정보의 바다

비듬은 정말 말못할 고민 중에 하나라고 생각을 해요. 제 친오빠도 한동안 비듬 때문에 정말 고생을 했었는데 비듬이 한번 생기면 지속적으로, 주기적으로 생기기 때문에 평소에 이런 비듬 관리를 하는 것이 좋은데요. 그래서 오늘은 머리비듬없에는법 관련해서 한번 알아볼까 해요. 건강한 두피를 가지고 있는 사람도 미량의 비듬은 있지만 너무 미량이라 눈에 보이지 않는 정도죠. 그러나 두피가 청결하지 않은경우나 혹은 스트레스 등으로 피지가 과잉분비되 비듬 덩어리가 생길수가 있다고 해요. 머리비듬없애는법 1) 샴푸 샴푸는 주로 비누계, 고급 알콜계, 아미노산 계열 등의 3개로 이루어져 있는데 비누계와 고급 알콜계 샴푸는 세정력이 높은게 장점이지만 두피에 자극이 강해 피부가 민감한 분들에게는 오히려 좋지 않다고 해요. ..

다리는 우리 몸을 지탱해주고 있기 때문에 정말 중요한것 같아요. 하지만 하루종일 지탱일 해주고 있어서 그런지 투박하기도 하고, 관리를 잘 안해주는데 발은 사실 꾸준히 관리를 해주어야 한다고 해요. 발에 피부병이라고 나게 되면 정말 일상생활에 지장을 주지도 하는데 예전에 발에 습진이 발생을 했을때 정말 고생을 한적이 있거든요. 그래서 정말 발은 매우 중요한것 같아요. 그렇다면 발뒷꿈치 갈라짐 원인과 치료법은 어떤것이 있을까요? 1. 세균성 감염 발뒤꿈치 갈라짐 현상은 한번 생기기 시작하면 각질이 올라오는 것으로 생각하고 많은 분들이 손톱깎기나 도구로 각질을 제거하기 급급한데요. 하지만 이런 발뒤꿈치 갈라짐도 무좀의 한 종류로 피부병이라고 하네요. 발뒤꿈치 갈라짐의 원인은 바로 각화형 무좀으로 보통은 굳은살..

위경련에 걸려본적이 있나요? 예전에 위경련에 걸린적이 있었는데 정말 온몸에 식은땀이 흐를 정도로 엄청난 고통을 받은것이 있어요. 그래서 정말 위경련이라고 하면 몸서리가 처지기도 하는것 같아요. 위경련은 여러 가지 원인에 의해 위장의 운동이 비정상적으로 증가하면서 과도한 수축을 일으켜 명치끝 부위에 심한 아픔이 생기는 것을 말한다고 해요. 그래서 평소에 위에 좋은 것을 챙겨먹는 것이 좋아요. 그렇다면 위경련에좋은음식 무엇이 있을까요? 브로콜리 브로콜리가 위경련에 좋은 음식이라고 하는데 양배추보다 비타민이 더욱 풍부하게 함유되어 있는 브로콜리는 위염이나 위궤양, 경련을 예방하는 효과가 매우 좋다고 하더라구요. 헬리코박터 파이로리 균은 위암의 대표적인 원인균인데, 이 균을 죽이는 설포라페인 성분이 브로콜리에 ..

갑상선의 호르몬은 정말 중요한데, 갑상선 호르몬 분비에 문제가 생기면 만성피로와 추위를 잘 참지 못하고, 변비와 체중 증가등의 현상이 일어난다고 해요. 갑상선 호르몬이 체내에 부족하게 되는 원인은 갑상선 자체에 문제가 있어서 갑상선 호르몬 생산이 줄어드는 경우와 갑상선에서 호르몬을 만들도록 하는 신호에 문제가 생겨서 갑상선 호르몬 생산이 줄어드는 경우로 나눌 수가 있는데요. 가장 흔한 원인으로는 하시모토 갑상선염(자가면역성 갑상선염)에 의해 갑상선 자체에서 갑상선 호르몬의 생산이 줄어드는 경우라고 해요. 그래서 오늘은 갑상선에 좋은 음식에 대해서 알아볼까 해요. 해산물 조개류와 갑각류는 물론 각종 생선에는 아이오딘(요오드)이 풍부한데 이 성분은 신체 대사와 성장을 조절하는 갑상선이 효과적으로 기능하는데 ..

근래에는 컴퓨터에 앉아서 일을 하는 사람들이 많아서 그런지 허리에 무리가 가는 사람들이 많이 있어요. 제 주위에는 어린 나이에 허리디스크로 고생을 하는 동생이 있을 정도였는데요. 이렇게 허리 디스크를 앓고 있는 친구들은 날씨가 추워지면 더욱더 고통이 배가 된다고 해요. 그래서 오늘은 허리디스크에 효과적인 수면자세에 대해서 알아볼까 해요. 허리디스크란 허리에 통증이 있는 요통뿐만 아니라 허리 아래인 엉덩이부터 다리로 이어져 뻗어나가는 흔히 '방사통'이라는 통증이 동반할 때 허리디스크라고 판정을 하고 있어요. 허리디스크가 단순히 허리가 아프다고 해서 걸리는 것은 아니라고 해요. 굳이 통증이 심한 환자 뿐만 아니라 평소에 허리가 아프다거나 가족력이 있어서 미리 예방을 하려 하는 사람들에게도 좋은 수면자세이니 ..

야채수는 암환자에게 특히 효능이 뛰어나다고 하는데 야채수란 5가지 야채를 넣고 끓인 물로 일본의 다페이 시가즈라는 사람이 고안을 해냈다고 하네요. 그래서 오늘은 야태수의효능과 복용방법에 대해서 모두 알아볼까 해요. 야채수의 효능에는 어떤것이 있는지 본격적으로 알아볼까 해요. 1) 암예방 야채수에는 엽산이 많히 함유되어 있기 때문에 암을 예방하는데 크게 도움을 준다고 해요. 그리고 몸을 따뜻하게 덥힌다는 양기식물인 무, 우엉, 당근 3가지 재료와 음기음식이라곤 하지만, 햇빛에 말림으로써 양성음식으로 바뀌는 무청과 표고버섯이 몸을 따뜻하게 하여 혈액순환에 매우 많은 도움을 준다고 해요. 2) 항생과 면연력 향상 야채수는 몸안에서 항생물질을 생성하는데 도움을 주고 면역조건을 좋게 만들어 주어 간경화로 인하여 ..

현대인들은 스트레스로 여러가지 질병을 얻고 있는데 그 중에 하나가 바로 구내염인것 같아요. 입병에 나면 음식을 먹는것도 힘들어 지기 때문에 개인적으로는 미적지근한 죽을 먹는데 이 죽을 먹는것도 맛이 별로 없어서 고통이기도 하죠. 좋아하는 매운음식도 별로 먹지도 못하니 정말 이러지도 저러지도 못하게 되는것 같아요. 이렇게 입병이 나면 입병 치료제를 사용하게 되는데 그 중 입병에 특히 효능이 좋은것이 있다면 바로 알보칠이라는 약인것 같아요. 알보칠은 소비자들의 만족도가 매우 높아서 대부분의 가정집 구급상자에도 구비가 되어 있는데 그렇다면 입병에 좋은 알보칠 사용법 그리고 알보칠 효과는 어떤것들이 있는지 알아볼까 해요. ※ 알보칠 사용법 입병의 경우 사용방법은 매우 간단한데요. 먼저 알보칠 뚜껑을 열어보면 작..

몸이 아프거나 혹은 아플때를 대비해서 상비약을 준비해 놓는 경우들이 많은데 하지만 이런 약들은 의사가 처방을 해주는 것이 아니기 때문에 약성분에 어떤것들이 함유가 되어 있는지 잘 알수없다. 그래서 알레르기에 예민한 이들은 이런 일반약을 먹고 나서도 몸이 근질거리거나 혹은 붉은 반점이 일어나는 경우들도 있다. 그래서 오늘은 약성분조회에 대해서 알아볼까 하다. 신체는 나이가 들면서 약간씩 변화하게 되는데 특히 면연력이 상대적으로 약해지게 되는것 같아요. 그래서 나이가 들면서 하루에 복용을 해야하는 약은 늘어나게 되는 데 65세 이상 분들은 보통 하루에 5.3개, 몸이 아픈 경우에는 15개 이상의 약을 복용한다고 하네요. 약에 대한 주의사항은 언제나 강조를 해도 모자른데, 항상 약을 복용할때에는 몸에 이상이 ..

봄은 만물이 소생을 하는 계절인데요. 봄은 급작스럽게 몸이 녹기 때문에 감기나 건강이 약해질수가 있어요. 그래서 몸철 건강관리를 신경써야 하는데 오늘은 이런 봄철 건강관리에 대해서 한번 알아볼까해요. 봄철 알레르기 봄철에는 알레르기로 비염, 피부병, 눈병,천식 등에 고통을 받는 사람들도 많은데 이런 봄철 알레르기를 예방하기 위해서는 최대한 알레르기 요소인 꽃가루, 세균, 질병 등에 노출되지 않는 것이 가장 좋아요. 안경, 마스크, 모자, 스카프 등으로 단단히 무장을 하는 것이 좋으며 외출 후에는 입었던 옷을 밖에서 깨끗이 털고 들어가는게 좋으며, 외출 후 바로 샤워를 하거나 손과 발을 깨끗하게 씻고 꽃가루가 심한 날에는 빨래, 환기 등도 자제를 해야 해요. 감기 예방 봄이 시작이 되었다고 옷을 얇게 입고..

잇몸에 염증이 생기면 정말 힘들어 지는데요. 칫솔질을 하다가 잇몸에서 피가 나는 경우들도 있기도 하고, 치아가 흔들리기도 하는데 이런 증상 모두 잇몸염증 때문에 생기게 되요. 잇몸염증은 대부분 음시물 찌꺼기가 당분과 결합이 되어서 치석과 치태가 만들어지는데요. 이런 치석과 치태를 방치하게 되면 잇몸염증으로 발전을 한다고 하네요. 그래서 오늘은 잇몸염증에 좋은음식을 알아볼까 해요. 가지 가지의 꼭지 부분은 피를 멈추게 하는 효과를 가지고 있고 진통작용에 뛰어나기 때문에 잇몸질환이 있는 사람들에게 매우 좋은 식품이라고 해요. 이런 가지는 꾸준히 섭취하게 되면 잇몸통증을 완화 시키고 잇몸의 피를 치료 할 수가 있다고 하네요. 가지가루로 양치질을 하면 더욱더 좋은데 가지 꼭지, 가루도 입안의 염증 치료에 도움을..