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임신초기에는 여러가지 증상들이 생기는데 그 중에 배땡김 증상이 있을수가 있어요. 임신5주라면 임신테스트기나 산부인과를 방문해 이제 막 임신사실을 알았을 때라고 할수 있는데 갑작스럽게 배통증 증상을 경험하면 매우 당혹스러운것 같아요. 임신5주 배통증 은 사실 적지않은 임산부가 느끼는 증상 중에 하나인데 2가지로 구분이 된다고 해요. 정자와 난자가 수정 후 착상되는 과정에서 자궁쪽(아랫배)에 통증을 유발하는 착상통이라는 것을 경험할 수가 있다고 해요. 그리고 착상통이 원인이 되어 통증을 느끼는 경우와 다른 하나는 임신을 한 직후 자궁도 아기가 잘 자랄 수 있는 환경을 나름대로 조성하게 되는데 이때 자궁이 갑자기 커지면서 통증과 당기는 느낌을 받을수가 있어요. 이 때 느끼는 통증은 콕콕 찌르는 통증을 느끼기도..

임신중에서는 정말 운동을 하는 것이 중요하다고 하는데 임신 중 운동을 하게 되면 체중조절에도 도움을 주고 임신성당뇨를 예방해주며, 부종을 완화 하는 것은 물론이고 태아의 과도한 체중증가를 막아준다고 해요. 하지만 임신을 했을때에는 평소와 같은 강도로 운동을 하게 되면 위험할수가 있으니 주의해야 해요. 운동 강도 낮추기 임신 중에는 태아 발달과 관련된 다양한 혈역학적 변화가 일어나고 있기 때문에 격한 강도의 운동은 순간적으로 자궁수축을 일으킬 수도 있어요. 그렇지 않아도 부담이 더해진 임산부의 심장에 큰 부담을 줄 수 있다고 해요. 따라서 임신 중에는 운동 강도를 낮추어 힘들지 않을 정도의 운동을 해야 되요. 준비운동 갑작스런 운동은 심장에 무리가 갈 수 있는데 특히 임신 중에는 준비 운동을 좀 더 철저히..

임신을 하게 되면 정말 주의해야 하는 것들이 엄청 많은데 그 중에 먹는것은 태아에게 직접적으로 영향을 미치기 때문에 정말 주의해야 한다고 해요. 임신을 알게 되면 행동, 습관 뿐만 아니라 임신 기간중 먹는 음식 역시 정말 중요한데 그렇다면 임산부에게안좋은음식 들은 어떤것들이 있는지 한번 알아볼까 해요. 참치 꽁치, 고등어, 정어리 등의 등푸른 생선은 DHA가 풍부하여 태아의 뇌 발달과 심장건강에 도움이 된다고 하는데요. 하지만, 참치, 옥돔, 삼치 등 크기가 크면서 바닥에 서식하는 생선은 수은 같은 중금속 함유량이 높아 먹지 않는 것이 좋다고 하니 참고하세요. 율무 율무차로 쉽게 접할 수 있는 율무는 변비나, 성인병 예방 등, 특히나 지방분해에 효과적이라 다이어트에 좋은 음식으로 알려져 있어요. 하지만 ..

임신을 하게 되면 임산부의 몸에 다양한 반응들이 보이는데 그 중에 임산부를 괴롭히는 것이 있다면 바로 입덧이 아닐까 싶어요. 입덧은 입덧을 하면서 음식물이 넘어오는 구토 입덧과 음식물은 넘어오지 않지만 꾸준히 헛구역질이 나오는 구역 입덧으로 나누어져 있다고 해요. 입덧 원인 입덧을 하는 원인은 이럴 것이다 라는 추측은 많지만 정확한 원인에 대해서는 밝혀진 것은 아직 없다고 하는데요. 입덧은 주로 임신 6주부터 시작을 하여 평균적으로 임신 16주에 끝나는 것이 대부분이죠. 하지만 입덧의 양상과 기간은 개인마다 차이가 너무 크기 때문에 간혹 출산 직전까지도 입덧을 하여 고생을 하는 임산부도 있어요. 물론 이런 입덧은 임산부의 가장 일반적인 증상이고 60~70%의 임산부가 겪고 있는 증상이라고 하네요. 입덧 ..

임신중에 담배를 피는 것은 결코 좋지 않다라는 점은 누구라도 알고 있을 텐데요. 하지만 중독성이 강한 담배라 임신전에 담배를 피웠다면 임신을 하고 담배를 끊기 매우 어려움을 겪고 있는 이들이 적지 않아요. 그래서 오늘은 임신중 담배 피는 것이 태아에게 미치는 영향에 대해서 알아볼게요. 담배 안에는 연탄가스 중독 주요인인 일산화탄소, 발암물질인 피렌, 디메틸니트로사민, 벤조피렌과 라이터 원료인 부탄, 아스팔트 원료인 타르, 최루탄에 쓰이는 포름알데이드 등의 유해물질을 함유하고 있다고 해요. 또 산업용 용제인 우레탄, 자동차 밧데리나 건전지에 사용되는 카드뮴, 로켓원료인 메탄올, 석탄소독제인 페놀, 살충제 원료인 디디티 등도 들어가 있죠. 임산부가 담배를 피우면 담뱃속 물질이 뱃속의 태아에게도 전달이 그대로..

임신을 하게 되면 정말 중요한 것이 임산부의 영양이 아닐까 싶은데요. 임산부의 영양은 태아의 건강과 직결되기 때문에 정말 잘 먹고 골고루 영양을 챙겨야 하는것 같아요. 그래서 임산부 영양제를 챙겨 먹어야 하는데 과연 어떤것을 먹어야 하고 그 이유에 대해서 한번 이야기를 해볼까 해요. 엽산제 임신 중인 산모에게 없어선 안될 필수 영양 성분으로 엽산을 첫 번째로 손꼽는데요. 임신 후 첫 4주 동안 태아의 신경관이 완성되는데 엽산은 뇌와 척추의 생성과정에서 발생하기 쉬운 신경계 기형을 예방할 수 있다고 해요. 그렇기 때문에 임신계획과 동시에 임신 전 3개월부터 임신 12주까지 매일 복용하는 것이 중요하다고 해요. 무엇보다 엽산은 임신 전부터 복용하는게 중요한데 임신을 계획중이라면 임신 한달 전부터 꾸준히 복용..

임신을 하는 것은 정말 하늘의 축복인데 하지만 출산의 고통을 이겨내야지만 작고 아름다운 생명을 품에 앉을수가 있죠. 임신중 진통은 크게 두가지로 구분이 되는데 가진통은 실제 출산을 하기 위한 진통이 아닌 출산을 위한 리허설 정도라고 생각을 하면 될듯 하네요. 그렇다면 진짜 출산을 하기 위해 진통이 시작되는 진진통증상에 대해서 오늘은 이야기를 해볼까 하는데요. 그렇다면 가진통과 진진통 증상 어떻게 될까요? 진진통 증상 진통주기가 짧아진다. 진통의 주기가 시간이 가면서 더 짧아지는데 처음에는 1시간 간격으로 아프던 것이 30분 간격 그리고 10분 간격으로 그 주기가 확실히 짧아지는 것을 느끼게 되요. 또 진통의 강도도 처음보다 시간이 지날 수록 강해지는게 보통인데요. 처음 출산을 하는 분들은 비교적 길게 진..

임신을 하게 되고 그리고 운동을 꾸준히 하던 사람들은 임신 후에도 운동을 하려고 하는데요. 하지만 임신을 했을때에는 정말 떨어지는 낙옆도 조심해야 할 정도로 매우 조심조심해야 하는 경우들이 있어요. 그래서 오늘은 임산부 운동 하면 안될때를 알아볼까 해요. 임신중독증 임산부 임신중독증은 비정상적인 혈압 상승과 함께 전신적인 혈관내피세포의 이상반을을 나타내고 있는 상태를 말하는데요. 운동은 심혈관계에 부담을 줄 수 있기 때문에 임신중독증이 발생했다면 오히려 운동을 하지 않는 것이 태아와 임산부에게 좋아요. 다태아 임산부 단태아에 비해 다태아는 태반과 태아에게로 요구되는 혈액량이 많기 때문에 임산부의 심혈관계에 부담이 매우 큰 상태인데요. 유산소 운동이 임산부의 심혈관계에 부담을 줄 수가 있다고 하네요. 다태..

아이를 출산하게 되면 가장 먼저 하는것이 바로 모유수유가 아닐까 싶은데요, 주위에서 빠르게 단유를 해서 그런지 모유수유를 하는 이들을 많이 보지는 못했지만 그래도 완모를 하는 엄마들도 많이 있더라구요. 또한 초유의 중요함은 많은 매체를 통해 충분히 입증되었고, 분유가 아무리 뛰어나다해도 모유의 가치에 비할바는 아니라고 할수가 있어요. 이런 모유의 중요함이 널리 인식이 되고 있는데 그래서 오늘은 모유수유에 좋은 음식에 대해서 한번 알아볼까 해요. 잉어탕 잉어탕에는 필수 아미노산과 불포화지방이 풍부하며, 탄수화물을 소화하는 데 필요한 비타민 B1도 풍부하다고 해요. 또한 산후 빈혈을 예방하고 자궁에 고인 나쁜 혈액을 밖으로 배출해 주는 역할도 하고 있어서 산모들이 정말 많이 먹는 음식 중에 하나에요. 또한 ..

임신을 하게 되면 여러가지 현상들과 몸의 변화도 일어나게 되는데 그 중에 임신 후 진짜 괴로운 것이 무엇이냐면 바로 임산부 불면증이 아닐까 싶어요. 임신 중기부터 불면증 때문에 고생을 하는 이들이 적지 않은데 이런 임산부 불면증과 원인에 대해서 알아보고 임산부 숙면 방법에 대해서 알아보자. 임산부 불면증 원인 임신 불면증 원인은 임신 초기와 중기 후기에 따라 다양하게 나타날 수가 있다고 하는데요. 임신초기에는 태아의 성장이 급격히 진행되는 시기라서 그런지 프로게스테론 호르몬의 영향과 입덧으로 인한 더부룩함으로 불면증이 생길 수가 있다고 해요. ​임신 중기에는 배가 나오기 시작해 불편해지는 자세와 나온 배가 자궁이나 기타 장기를 압박해 취침 시 불편함을 느껴 불면증이 생길 수가 있다고 하네요. 그리고 임신..